怎麼給寶寶安排早餐方法

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孩子的飲食問題一直都是父母關注的話題，很多人對孩子的早餐也是關注的，那麼兒童早餐能不能加蔬菜呢？這也是很多人想知道的。

很多孩子早餐桌上出現最多的不外乎奶製品、雞蛋、豆漿、稀飯、麵包、油炸食品等。這類食品富含碳水化合物、蛋白質和脂肪，屬於酸性，多吃可致使孩子在整個上午注意力無法集中。而蔬菜不僅僅含有豐富的胡蘿蔔素和多種水溶性維生素，還含有很多鈣、鉀、鎂，這些都屬於鹼性，因此，如果在原有的早餐食譜中再加點蔬菜就能做到酸鹼平衡。

另外，專家表示：早餐也要根據寶寶的月齡來適當安排，3歲的寶寶，消化系統尚未發育完善，消化能力較較弱，還應奶製品和點心為主。而3歲以上的幼兒，飲食已與成人沒有差別，因此可以輔加蔬菜。

上述就是對兒童早餐能不能加蔬菜呢的介紹，現在應該有了解了吧，希望本文對您有幫助，一定不要忽視了對兒童早餐的注意，希望每個寶寶都能健康的成長。

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