十個月寶寶一日食譜推薦
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十個月寶寶每日食譜安排表:
早上6點左右第一頓:早點、奶粉
早上8點左右第二頓:早飯、輔食類
中午12點左右第三頓:午飯、輔食類
下午2、3點第四頓:午點、奶粉
傍晚6點左右第五頓:晚飯、輔食類
晚上10點左右第六頓:夜宵、奶粉
總結:以輔食為主,以奶為輔,一日三餐,二次輔食,每日三次奶。
十月個寶寶食譜及做法介紹:
1)果羹
材料:蘋果、百合、山藥、梨、蓮子
製作方法:將蘋果、百合、山藥、梨、蓮子去皮去核切成小片,加上瓊脂放在火上加水煮熟;離火加白糖涼後食用;若沒有瓊脂可用藕粉。
2)混合菜糊
材料:土豆、胡蘿蔔、番茄
製作方法:將土豆、胡蘿蔔上鍋蒸熟,去皮壓爛成泥。;茄用開水燙去皮,切成塊,放入鍋中煸炒,再加上少許食鹽與土豆胡蘿蔔泥、肝泥和熟肉末一起炒熟後食用。#p#副標題#e#
3)疙瘩湯
材料:雞蛋、胡蘿蔔、圓白菜、豬肉
製作方法:把1/4個雞蛋和少量水放入大匙麵粉中,用筷子攪拌成小疙瘩;把切碎的胡蘿蔔、圓白菜各兩小匙放入肉湯內煮軟後,再把麵疙瘩一點一點放入肉湯中煮。
4)蒸魚餅
材料:魚、豆腐泥
製作方法:把1/2條魚去皮和骨、刺後,研碎;與豆腐泥混合均勻後做成小餅,放蒸鍋內蒸。
5)蝦豆腐
材料:蝦2條、豆腐一小塊、嫩豌豆苗2、3根
製作方法:把蝦、豆腐、煮熟後切碎後的嫩豌豆苗,放入鍋內;再加切碎的生香菇,加海味湯煮,熟時薄薄的勾一點芡。
6)鮮蛋羹
材料:雞蛋、食鹽、涼開水
製作方法:把1~2個雞蛋打入碗中,加少許食鹽和涼開水打勻,放入鍋中蒸熟;然後再切幾個新鮮蝦仁與炒好的肉菜末放進蛋中攪勻,再繼續蒸5~8分鐘,停火後即可食用。
7)西紅柿飯卷
材料:軟米飯1小碗、切碎的胡蘿蔔、蔥頭各2小匙、碎西紅柿2小匙、雞蛋半個、植物油、鹽少許
製法方法:把雞蛋調勻後放平底鍋內展開,將切碎的胡蘿蔔、蔥頭用少許油炒熟;將米飯和西紅柿放入,加少許鹽,將混合好的米飯平攤在蛋皮上,然後捲成卷兒,切成小卷子狀。
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