懷孕131天 懷孕18周孕婦注意事項
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寶寶發育
胎垢開始在胎兒全身形成。
心理醫生
清靜,一般是指精神情志保持淡泊寧靜的狀態,因神氣清淨而無雜念,可達到真氣記憶體、心神平安的目的。陳師誠《養生導引術·呼吸》中亦云:“心如猿,意如馬,動而外馳,不易安定。”所以,真正做到使精神安靜在克服種種干擾,少私寡慾調攝情志,不亂視雜聽,才能做到“靜以神藏”。
每日胎教
觸壓拍打法:孕5個月,在孕婦的腹部摸到胎兒的肢體,在按壓胎兒的肢體後,胎兒馬上會縮回肢體或活動肢體,可以通過觸壓和拍打胎兒的肢體同胎兒建立起條件反射,並增強肌肉肢體的力量。臨床實踐證明,經過觸壓。拍打肢體訓練的胎兒,出生後肢體肌肉強健有力,抬頭、翻身、坐爬走等大動作均早於一般嬰兒。經過觸壓、拍打增加了胎兒肢體活動,是一種有效的胎教方法。當胎兒出現蹬腿不安時,要立即停止訓練,以免發生意外。
準媽須知
孕婦外出,要多帶寬鬆的衣物,常洗常換,講究個人衛生。在旅途中,孕婦不可過勞。行程不要安排得太緊湊,要多安排停留時間,使孕婦有充分的休息時間。
飲食營養
蝦皮冬瓜:冬瓜250克,蝦皮5克,食用植植物油10克,精鹽4克,味精適量。把冬瓜去皮,切成塊,蝦皮用溼水浸泡洗淨;待油鍋熬熱後,先煸炒冬瓜,然後加入蝦皮和鹽,並可略加少許水,燒熟入味即成。冬瓜利尿消腫,蝦皮補鈣。
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