家長鬚知:如何幫孩子克服開學恐懼症
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暑假過完了,中小學生也要開學了,假期無憂無慮的生活與開學後的緊張學習生活形成了鮮明的反差,從而造成對開學存在心理陰影,嚴重時甚至導致“開學恐懼症”。那麼家長該如何幫孩子克服開學綜合症呢?
五類學生要特別注意
睡懶覺、看電視、玩遊戲、外出遊玩是小學三年級學生馬怡的暑假主要生活方式,一想到過幾天將回歸到學校的學習生活中,他皺起眉頭說:“我不要上學。”暑假作業仍未完成的他聽到父母一提開學,就會悶悶不樂,情緒低落,並無緣無故發脾氣。隨著開學的日子一天天臨近,孩子的心情因開學而不安。很多孩子都患上了有不同程度“開學恐懼症”。
小學一年級、五六年級以及初一的孩子最需要防“開學恐懼症”。並不是所有孩子 都會有“開學恐懼症”,心理素質和適應能力較差的學生、在學校經常受到老師批評的學生、學習成績不好的學生、一些過於追求完美的優秀生等五類學生是“開學恐懼症”的易發學生群。嚴重的話需要到醫院治療。
專家建議
1.開學前一週家長督促孩子按照學校的作息時間來活動。每天安排1-2小時複習、預習功課。
2.每天看電視時間不超過1小時。
3.每天保證半小時到一小時有氧運動。
4.建議學校開學的第一週每天有一堂課的時間用來體育運動,功課在課堂完成,不佈置家庭作業,給孩子們一個“假日適應期”。
開學注意事項
作息時間的調整
兩個月的暑假想必已經打亂了同學們的生物鐘,那麼在距離開學不到一週的時間,家長們需要幫助孩子恢復到上學的作息,以便開學之後能更好的適應,不會因為起不了床而讓早晨變得手忙腳亂。
檢查一下暑假作業做完了沒有
每年到這個時候,暑假作業都會令家長們很頭疼。很多學生都是到這個時候才想起還有未完成的暑假作業。家長們除了在假期裡要督促以外,這個時候更多地是檢查和幫助孩子們。
開學報到資料要提前準備好
新學期開學需要準備報到資料,比如體檢證明、學生證等。還有像紅領巾、校服都要檢查是否洗乾淨和整理好。新學期還要買一部分書本、練習冊還有學習工具。遺忘是通病,提前準備迎接新學期吧。
預習新的學習內容
開學意味著同學們升了一個年級,那麼在學業上,不管是學習難度還是學習強度比之前都會有所提升。開學前的幾天裡,同學們應該沉靜下來,看看新學期的學習內容,做到心中有數,看不懂沒有關係,最重要的是對自己學習內容的大致情況有所瞭解。
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