懷孕恐懼症
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懷孕恐懼症是指女性對於懷孕的恐懼心理,是關於整個懷孕階段的,甚至在孕前就有人產生了恐懼。女性在人類的傳承中起著重要的作用,孕育的過程都需要在女性體內進行,因此女性就揹負了較大的責任,從受孕到懷孕、生產,再到養育下一代,她們的心理承受著難以言說的壓力,尤其是出於對未來的不確定性,不少女性產生恐懼心理,這種心理髮展到嚴重時,就成了懷孕恐懼症。
懷孕恐懼症的表現主要是在心理上的,一般主要表現在以下幾點:
1、對生產的恐懼
生產是懷孕最終必須完成的一項,但是生孩子的痛苦我們早就通過各種言傳身教了解到了,一個小生命從自己的體內出來,身體上的疼痛讓許多人恐懼不已,尤其是一些對痛覺比較敏感的人,更是早早地就害怕起來,對這種疼痛的恐懼幾乎在所有人心中都埋下種子。
2、對生出畸形兒的恐懼
由於各種原因,人類的下一代可能會出現畸形,而這些往往會通過傳媒大肆渲染,讓人們充滿了畸形兒的恐懼。懷孕恐懼症的人可能對這種事尤其在意,想象自己生出畸形兒會怎麼樣,這些心生恐怖的想象是懷孕恐懼症患者常出現的情況。
3、對身體變化的恐懼
不少女性會害怕在生孩子之後身體走樣,與從前的窈窕少女完全不同樣了,這樣的恐懼表現在懷孕恐懼症患者中也十分常見。形象的受損經常讓女性感到害怕,而懷孕勢必會造成身形的變化,妊娠紋的出現,臉上的斑點也會莫名其妙長出來,對懷孕引起的這一系列變化,都是有懷孕恐懼症的人所擔心的。
總之,有懷孕恐懼症的人就是對懷孕有著一種恐懼的心理,表現出來的就是不安和害怕,精神處於緊張的狀態,心理表現不健康。
在懷孕前後階段的一些心理變化是正常的,不要及早判斷自己患有懷孕恐懼症,只有當自己已經完全陷入這些問題中無法自拔時,才可能是懷孕恐懼症。所以女性朋友們千萬不要妄自給自己壓力,很可能你只是簡單的焦慮心理,緩和一下就會好了。
而身邊的人也是幫助克服懷孕恐懼症的關鍵,家人、愛人或者朋友可以及時進行心理疏導,讓患者認識到懷孕的正常資訊,避免接收一些虛張聲勢的資訊。
如果已經確定患有懷孕恐懼症該如何消除呢?保持孕前樂觀的心態十分重要,用平靜的情緒來迎接自己的“好孕氣”,保持暢快的心情才能孕育出一個同樣樂觀的小寶寶哦。正確面對自己身體上的變化,身形、面板等的變化都會在生孩子之後正常回來,所以你根本不用擔心。
準爸爸們應該多和孕媽進行互動,不要因為工作勞累就忽略了孕媽,休息時可以帶孕媽出去走走,要知道準爸爸的關愛是準媽媽的重要精神支柱,可以幫助準媽媽消除恐懼的心理,以更加積極的心態來面對家庭生活。
對於生產的恐懼並不需要過多的擔心,分娩時的疼痛只是暫時的,和醫生密切配合,這樣可以減少分娩的疼痛。而進行定期的產檢是可以減少畸形兒的形成的,所以準媽媽們根本不用擔心自己會生出畸形的寶寶,消除對懷孕和分娩的恐懼是關鍵部分。
另外還有一些疑慮都會讓準媽媽產生恐懼心理,比如大齡產婦通常承擔較大的心理壓力,會擔心自己的寶寶不健康,其實大齡產婦或者說高領產婦們不需要太過擔心,只要在孕期做好每一次孕檢,是能及時發現問題的,根本無需給自己壓力。
其實,只要準媽媽們對孕育整個過程有一個科學健康的瞭解,就不會產生各種負面情緒和壓力了,消除懷孕恐懼症關鍵還是要靠自己,心態最關鍵。
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