孕期水腫因為喝太多水?半毛錢關係都沒有
本文已影響2.33W人
本文已影響2.33W人
孕8月的小玲孕期一直都挺順利的,可沒想到在孕晚期居然跟水腫槓上了。兩隻腳腫得像小寶寶肉嘟嘟的小腳丫;慢慢的手也開始浮腫,玉鐲子也取不下來了;接著整個臉也跟著大了一號。小玲覺得自己越來越難看,身體也越來越難受。
起初,小玲以為自己喝水喝太多才導致水腫的,於是她開始控制自己的飲水量,每天喝的水幾乎減半了。結果,水腫並沒有消失,反而整個人的狀態越來越差。後來,擔心寶寶會出問題,才跑了趟醫院,去到醫院檢查才知道,原來孕期水腫和喝水量並沒有多大的關係。
喝水和水腫沒關係
孕媽媽在孕晚期的水腫,大多屬於生理性水腫。引起這種水腫的原因,是因為子宮壓迫或攝取太多鹽分(鹽分所含的鈉會使體內水分滯留)所造成的,準媽媽們無需過於擔心,更加無需通過限制飲水量來消除水腫。
另外一個引起孕晚期水腫的原因,主要是由於準媽媽懷孕期間內分泌發生改變,致使體內組織中水分及鹽類滯留,與水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈迴流受阻有關。隨著懷孕週數的增加,大部分準媽媽的水腫現象會越來越明顯,如果長時間站立或久坐不動,則更容易引起水腫。
因此,孕期水腫的根本原因不是喝水太多,而是自身代謝能力不足,所以孕媽無需特意限制飲水。
孕期水腫的原因介紹
1、鹽分和糖分攝入過多。
孕媽媽在孕晚期的水腫,大多屬於生理性水腫。引起這種水腫的原因,是因為子宮壓迫或攝取太多鹽分(鹽分所含的鈉會使體內水分滯留)所造成的,準媽媽們無需過於擔心,更加無需通過限制飲水量來消除水腫。
2、內分泌發生改變。
另外一個引起孕晚期水腫的原因,主要是由於準媽媽懷孕期間內分泌發生改變,致使體內組織中水分及鹽類滯留,與水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈迴流受阻有關。隨著懷孕週數的增加,大部分準媽媽的水腫現象會越來越明顯,如果長時間站立或久坐不動,則更容易引起水腫。
水腫會隨著孕周增大而變得嚴重
一般來說孕期水腫容易發生在懷孕28周以後,隨著懷孕週數的增加,孕婦的水腫現象也會變得日趨嚴重。孕媽媽在整個懷孕過程中,體液會增加6-8升,其中4-6升為細胞外液,它們貯留在組織中造成水腫。
腳掌、腳踝、小腿是最常出現水腫的部位,有時候甚至臉部也會出現輕微的腫脹。越接近預產期越嚴重。輕度的腫脹是正常的,但如果伴隨高血壓及蛋白尿,那孕媽媽就有罹患妊娠高血壓的危險,必須做好產檢並與醫生充分配合。
緩解水腫這樣做
1、充分休息
人在靜養休息時,身體各個器官的負擔會減少,血液的供應不會那麼緊張,這有助於靜脈迴流,水腫也自然會減輕或消失。
準媽媽可以採取左側臥睡姿,避免壓迫到下肢靜脈,減少血液迴流的阻力。
2、把腳墊高
睡覺時在腳下墊枕頭或折起來的被子,可以促進下肢血液流向心臟,這樣隔天清晨起來後,水腫就會減輕很多。如果水腫比較嚴重,最好白天也要把腿抬高放一會,比如可以在腳下放一個凳子。
3、穿舒適的衣服
緊身衣物更容易導致血液迴圈不暢,因此在選擇衣物時,要避免穿著過緊的衣物,尤其是下肢的衣物。工作需要長時間站立或是久坐的準媽媽,較好選擇孕婦專用襪子和褲子。
4、適當運動
孕媽媽根據自己的身體情況進行適當運動,如孕期健身操、孕期瑜伽等,不僅能促進血液迴圈、緩解水腫,還有很多其他方面的好處。
5、控制鹽分的攝取
每日鹽攝取量要在5g以下,不要吃過鹹的食物,特別不要多吃鹹菜,以防止水腫加重。
6、緩解孕期水腫就喝月養水
孕期滋養就喝月養水,媽好寶寶好。“滋”就是滋潤調養孕婦,“養”就是孕媽安胎寶寶穩固成長。月養水是北京中醫藥大學專家們研製的飲品,口味宜人,性味不會有所偏性;兼以中醫養生滋補五臟、西醫開胃及補充營養的設計理念,根據養生學中“藥食同源”的原則,以百合、發芽糙米等溫性純天然食材配伍(無任何藥物成分),煮制而成。月養水最大的功效就是滋陰健脾胃,提高身體抵抗力,同時入肺經、心經,調理經絡,促進血液迴圈,防霧霾,排肺毒。
甘油三酯偏高和喝茶水有關係嗎
喝太多水會長胖 怎麼喝才減肥
孕期水腫食譜 芋香綠豆西米露的做法
臉部水腫的原因有哪些 臉部水腫怎麼消除臉部水腫熱敷還是冷敷好臉部水腫吃什麼好臉部水腫不能吃什麼
孕期水腫怎麼辦 學學這些小妙招
為什麼喝涼水都會胖 或是因為下面這些原因
羊水少靠多喝水有用嗎 準媽媽喝水有講究
早上醒來水腫是什麼原因 這些壞習慣都是導致水腫的元凶
消水腫的茶都有哪些呢
為什麼抗日時期有那麼多偽軍 因為沒飯吃(為了賺錢養家)
塑料水杯有毒嗎 塑料水杯喝水對身體有沒有害
晚上12點喝水會胖嗎 晚上喝水隔天會水腫嗎
別再勸別人多喝熱水 喝太熱的水也會致癌?
孕婦水腫是生男孩嗎 孕期水腫與生男生女沒有關係
喝水過多也不利於健康 多喝水不如會喝水
孕婦多喝水會讓羊水變多嗎 這不是真的
服藥時的飲水有講究 不是服用所有藥物都要多喝水
夏季喝水少危害多多 科學補水是關鍵
香水有沒有保質期 它的使用期限有多長
孕婦水腫是不是快生了 與是否生產沒有直接關係
孕婦為什麼會水腫 孕婦水腫的原因
孕期多吃水果真的好嗎 孕期吃水果的正確方式
孕後期水腫 這樣做可以緩解和避免
哺乳期多喝水奶會多嗎
孩子沒有安全感 多半是因為這些原因
孕晚期水腫生男孩嗎,懷孕水腫生男孩
喝水太多會水中毒嗎:一般不會(除非本身有疾病)
晚上喝太多茶水會胖嗎
劉國樑澄清體壇頒獎延期 這是和我沒一毛錢關係
哺乳期能喝蜂蜜水嗎 多喝對寶寶有影響
晚上喝太多水會胖嗎
孕期水腫食譜 南瓜雞絲米粉的做法
為什麼發燒要多喝水 發燒喝熱水好還是喝涼水好