春夏秋冬養生茶有哪些
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茶文化在我們中國歷史悠久,很多人都喜歡喝茶,一些人只是喜歡茶清新淡雅的味道,也有很多人非常懂茶,通過味道可以辨別出是哪種型別的茶,現在很多涼茶的興起又讓我們回味起了我們中國的茶文化,那麼平時我們應該喝什麼茶來保健呢,春夏秋冬都應該喝什麼養生茶呢,那麼我們一起來學習一下吧。
春夏季節多喝綠茶
除時間外,喝茶還講究季節。綠茶在春夏喝最順應時節,春天適合喝信陽毛尖和碧螺春,這兩種綠茶都有生髮作用,可以緩解春困;夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。另外,熱性體質的人也應多喝綠茶,因為綠茶性涼。需要注意的是,空腹時不宜喝綠茶,其豐富的茶多酚有收斂作用,會刺激腸胃,空腹情況下這種刺激更強。
秋天最該喝青茶
青茶,即烏龍茶,以鐵觀音、凍頂烏龍為代表。烏龍茶介於綠茶、紅茶之間,茶性平和,而且不寒不溫,非常適合秋天飲用,可以興奮神經,使人神清氣爽。泡烏龍茶時,茶葉要多放,一般以10克為宜,約裝滿紫砂壺容積的一半。沖泡時水溫以沸水為宜。烏龍茶可沖泡5~6次,時間可由短到長,以2~5分鐘為宜。
黑茶冬天喝最適合
黑茶,尤其是熟普洱茶,茶性溫和,冬天飲用最為合適。冬天寒氣重,是陽氣閉藏的季節,熟普洱可以生熱暖胃。另外,普洱茶還具有一定的控制體重的作用。用低熱量的普洱茶,代替日常的甜飲料,可以控制熱量攝入。沖泡黑茶可以用小茶碗或紫砂壺,必須用沸水沖泡,才能使其營養成分充分溶出。第一次沖泡黑茶,要用10秒鐘快速洗茶,即先把茶葉放入杯中,倒入開水,過一會兒把水倒掉,再倒入開水,蓋上杯蓋。這樣不僅濾去了茶葉的雜質,而且更香醇。
根據以上的介紹我們知道,喝茶是很有講究的,我們也應該好好學習一下茶文化,學習我們古人是怎麼用茶來保養身體,在不同的時期喝不同的茶,這樣可以讓我們的身體更加的健康,好好的繼承和發揚我們祖先給我們留下的寶貴經驗,希望我的回答對您有幫助的。
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