痰溼體質能喝茶嗎以及調理的方法
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痰溼體質能喝茶嗎以及調理的方法是什麼啊,我一直以來身材有些胖,行動特別的笨重,還特別的懶,這一陣子就更加的懶了,平時只要有時間就愛睡覺,總是睡不醒,還總是感到噁心咳喘的症狀,關節也有疼痛,這樣怎麼都不好。我去看了中醫,中醫說我是痰溼體質,我平時每天都喜歡喝些茶水,不知道我現在還可以喝茶嗎,我要怎麼調理啊。
陰虛痰溼體質一般都伴有陽氣虛,氣虛不能蒸化津液,化液為痰,則為痰溼,不能化為津液則陰虛。要改變體質不是一件容易的事情,綜合調理一下。平時注意保暖,不要牛飲,喝水要慢,不要貪涼飲冷。建議是注意適當喝點薏米冬瓜紅棗湯類。這樣有祛溼和幫助補氣等效果。
環境調攝:不宜居住在潮溼的環境裡;在陰雨季節,要注意溼邪的侵襲。
飲食調理:少食肥甘厚味,酒類也不宜多飲,且勿過飽。痰溼體質的人如何調理身體?多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利溼、化痰祛痰的食物,更應多食之,如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。
運動鍛鍊:痰溼之體質,多形體肥胖,身重易倦,故應長期堅持體育鍛煉,散步、慢跑、球類、游泳、武術、八錦、五禽戲,以及各種舞蹈,均可選擇。活動量應逐漸增強,讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密之肌肉。氣功方面,以動樁功、保健功、長壽功為宜,加強運氣功法。
推薦菜譜:1.韭菜炒蝦仁原料:韭菜250 克,鮮蝦仁100 克。製作方法:用油鍋先將韭菜炒好,然後將鮮蝦仁100 克放入,再炒片刻,加少許胡椒粉(0.2 克左右)即成。養生功效:壯腎陽,溫中散寒,健胃提神,消腫止痛,活血化淤,下乳汁,解毒等。2.蝦馬童子雞原料:蝦仁20 克,海馬10 克,童子雞1 只。製作方法:將蝦仁與海馬用溫水洗淨,泡10分鐘後放在已洗乾淨的子公雞上,加少許蔥與姜,蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉並湯都可吃完。養生功效:溫腎壯陽,益氣補精,活血去痰溼。
以上就是我說的痰溼體質能喝茶嗎以及調理的方法的內容,這種症狀一般都是體質發胖的人群容易患上,朋友們平時還是需要保持體型,不要像我一樣身材肥胖,我下定決心要開始減肥,多加運動,讓自己重新的健康的換種身形的生活。
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