養胃忌咖啡濃茶 5大養胃食物!
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胃的不舒服往往都是因為飲食方面出現了問題,我們的飲食不當容易引發胃病的發生。那麼該怎麼吃才能養胃呢?養胃有什麼禁忌呢? 現在胃不好的人很多,我們應該如何養胃,多吃什麼食物才能讓身體更健康?
養胃的食物有哪些
紅薯
中醫說它“養胃去積”,是很好的其實最簡單的方法就是吃烤紅薯,這種著名的食物雖然身價不高,但是卻是有百利而無一害的食物。吃完紅薯之後,人們可能認為自己的“五行之氣”有點多,但這不恰恰就是你的腸胃活動活躍的證明嗎?
山楂
它養胃的方法和紅薯不太一樣,這個是一個純幫手。它裡面還有許多有機酸,而且能夠把你吃的油膩的東西分解了。胃酸當然是消化的主力,但是當你的胃忙不過來的時候,派一些山楂這樣的幫手來,無異於雪中送炭啊!
猴頭菇
猴頭菇是蘑菇的一種,個頭不小。養胃功效顯著,而且對一些胃部的疾病也有輔助治療作用。它可與雞同燉、與豬肝同煮、與玉米烹粥等皆可,至於味道—你還不相信猴頭菇的鮮美嗎?
烤饅頭
烤饅頭則不一樣,經過高溫烤制之後,其中的澱粉會轉變成很好消化吸收的狀態—換句話說,就是給胃減輕了工作負擔。
南瓜
南瓜裡面含有果膠,你身體裡的毒素和有害物質見了果膠之後基本都會棄你而去;另外,南瓜能夠幫助你保護胃黏膜,特別是在你吃了過於辣或者超冰的食物時,南瓜可以保護你的胃黏膜。
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