胡蘿蔔南瓜粥的做法
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胡蘿蔔的營養價值很高,南瓜的營養價值也很高,通過胡蘿蔔南瓜做出來的粥,相對來說營養價值也是比較高的,而且也易於吸收,所以很多喜歡吃胡蘿蔔南瓜粥的一些朋友,為了能在家天天吃上胡蘿蔔南瓜粥,想了解一下做法有哪些?下面就做了具體介紹,你可以看看是怎樣做的。
胡蘿蔔南瓜粥
原料:
大米、糯米、泰國香米、南瓜、胡蘿蔔
做法:
1、大米,糯米,泰國香米洗淨浸泡2個小時;
2、鍋燒熱水,倒入浸泡的米水,熬粥40分鐘;
3、放入去皮切塊的南瓜和切碎的胡蘿蔔,繼續邊攪拌邊熬煮30分鐘至軟爛即可。
胡蘿蔔南瓜粥
材料:大米、糯米各50克
調料:南瓜、胡蘿蔔各適量
胡蘿蔔南瓜粥的做法
1.大米、糯米洗淨浸泡2小時;南瓜、胡蘿蔔去皮,切小塊。
2.鍋內入清水燒開,倒入浸泡的大米、糯米,熬粥40分鐘。
3.放入南瓜塊和胡蘿蔔塊,繼續邊攪拌邊熬煮30分鐘至材料軟爛即可。
營養功效:此粥可使大便通暢、肌膚豐美。常吃南瓜烹煮的食物,對女性有美容功效。
煲粥小貼士:服用中藥期間不宜食用。
南瓜有不可忽視的食療作用
南瓜本來是農村人喜歡吃的常見瓜菜,其營養豐富,含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素c和鈣、磷等成分。不過隨著社會發展,現在城市人也日益重視南瓜,它不僅有較高的食用價值,而且有著不可忽視的食療作
以上就詳細介紹了胡蘿蔔南瓜粥的做法,相信通過以上的介紹,你已經充分了解了胡蘿蔔南瓜粥的做法,在瞭解以後,為了自己能做出來的口味讓自己更滿意,在買來胡蘿蔔南瓜以後,在家可以做一下胡蘿蔔南瓜粥,相信也能做出來的胡蘿蔔南瓜粥味道不錯。
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