小蘇打小米粥的好處
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小米粥是一種非常不錯的粥,可能我們很多人都養成了喝粥的好習慣,小米粥就是一種很好的選擇,多喝一些小米粥可以有效地幫助我們補充體內所需要的糖分。可以有效地幫助我們降低自身容易遭受流感病毒侵襲的機率,大家來熟悉一下小蘇打小米粥的好處吧。
小米味甘、成,性涼,入腎、脾、胃經,具有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。《本草綱目》說小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃”,因此對於體弱多病、脾胃虛弱、氣血不足的老人來說,是最理想的滋補品。小米粥營養全面豐富,具有養胃的功效,當你沒胃口、食慾差的時候,小米粥就是一味開胃飯,所以又被稱為是“養胃極品”。 小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效,可以使產婦虛寒的體質得到調養,幫助她們恢復體力。除含有豐富的營養成分外,小米中色氨酸含量為穀類之首,色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認為,小米味甘鹹,有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。 小米滋陰,是鹼性穀類,身體有痠痛或胃酸不調者也可常常吃。小米也能解除口臭,減少口中的細菌滋生。小米的豐富氨基酸幫助預防流產,抗菌及預防女性陰道發炎。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者,都有幫助。
小蘇打小米粥的好處遠不止以上這些,多喝一些小米粥還可以有效地幫助我們改善自身的腸道消化能力,對於改善我們自身容易出現的胃病效果也非常不錯,同時小米粥也是一種非常美味的粥,大家都可以嘗試著去多喝一些。
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