自測:看看你是否有腦疲勞
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下面是疲勞額症狀,大家可以對照一下:
1.清晨醒來不想起床,即使已經睡不著。
2.走路的時候,腳貼地面,抬不起腿。
3.討厭熱鬧,不喜歡參加任何社交活動,更不喜歡與陌生人交談。
4.不願說話,說起話來聲音細,氣短。
5.坐下之後就不願意起來,並且經常發呆冥想。
6.經常說錯話,寫文章也會出錯。
7.記憶力下降,經常忘記和朋友的約定。
8.精神不振,睏倦懈怠,經常靠飲濃茶和喝咖啡來提神。
9.嘴裡發苦、飲食無味、食慾下降,總感覺飯菜無滋無味,不喜歡油膩的食物。
10.過度吸菸、飲酒。
11.頭暈耳鳴、目眩、眼前冒金星、精神煩躁,情緒易波動。
12.眼睛疲勞,哈欠連天。
13.感覺下肢沉重,挪不動腳,休息時總想把腳架在桌上。
如果出現上述症狀的話,這就警示你該使自己放鬆放鬆了,千萬不要咬牙硬挺,不但工作效率會受影響,還會使身體越來越差。
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