眼睛早衰吃什麼好呢
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中藥調理對抗眼睛早衰
白內障早期,患者晶狀體開始發生混濁,隨混濁的發展,視力逐漸緩慢下降直至失明,但這段時間一般相當漫長,有的幾年,有的甚至是幾十年的時間。在患病的早期,以中醫基本理論為指導,通過辨證分型,對症下藥,以減緩其發展。
對於沒時間煲藥的患者,李教授建議可選用中成藥。如肝腎陰虛者可服用杞菊地黃丸,有補益肝腎,益精明目作用;脾虛氣弱者服用補中益氣丸,能補脾益氣明目;而陰虛陽亢者則可服用石斛夜光丸以滋陰明目,平肝熄風。上述的丸藥每次服用10克,每日2次,口服,飯後2小時溫開水送服,3個月為1個療程,停藥1個月再繼續下一療程。同時還可配珍珠明目滴眼液滴眼,每次1~2滴,每日6~8次。3個月為1個療程,停藥1個月再繼續下一療程。除了內服藥物和滴眼液,針刺療法也適合於早期患者,常用的穴位有睛明、球后、攢竹、魚腰、合谷、足三裡、三陰交。每日或隔日治療一次,每次選2~3個穴位,以10次為1個療程。
多吃蔬菜能防白內障
李教授提倡早期白內障患者要多吃蔬菜類食物。他特別指出,早期患者應該多進食富含維生素C、B2、E的蔬菜類食物,這有益於對白內障的預防,比如維生素E是晶狀體內的抗氧化劑。李教授介紹說,富含維生素C的食物有菠菜、青椒、青瓜、小白菜、馬鈴薯、油菜、椰菜、草莓、梨、柑橘、鮮棗等;而富含維生素B的食物則可選用小麥胚芽、海苔、香菇、海帶、大豆、黃豆、動物肝臟等;富含維生素E的食物有鰻魚、芝麻、核桃、小麥胚芽油、植物油、松子仁等。
另外,為預防起見,最好還要少吃高脂肪和油膩煎炸的食物。因為與年齡相關的白內障患者常伴有心血管疾病,大多不宜食用高脂肪、動物臟器以及油炸、烘烤、黏滯等難以消化的食品,以免助溼生熱化痰。另外,會助火昇陽的食物,如辣椒、大蒜、牛、公雞、鵝鴨、狗肉、蝦、螃蟹、鯉魚等也應儘量少食。
李教授針對不同患者的症狀推薦了下面的膳食配方:
1.肝腎虧虛
主要症狀:視物模糊,頭暈耳鳴,腰膝痠軟,舌淡脈細,或面白畏冷,小便清長,脈象沉弱。
食療推薦:枸杞粥
功效:補益肝腎,益精明目。
配方:枸杞子30克,蕤仁肉10克,粳米100克。
製作:將3味藥材洗淨,同時入鍋,用清水1500克,文火煮成粥。
用法:可作早餐。
2.脾虛氣弱
主要症狀:視物昏花,精神倦怠,肢體乏力,面色萎黃,食少便溏,舌淡苔白,脈緩或細弱。
食療推薦:烏雞茨實黃芪湯
功效:補中益氣,健脾明目。
配方:烏雞500克,茨實15克,黃芪100克,生薑3片。
製作:將烏雞去內臟及皮,洗淨,與茨實、黃芪、生薑同時入鍋,用清水1500毫升,文火煮90分鐘,加食鹽適量。
用法:佐餐食。
3.肝陽偏亢
主要症狀:目乾澀,眼屎多,易流淚,視物昏花;兼有口乾口苦,大便不暢等症狀。
食療推薦:決明子茶
功效:清熱平肝明目。
配方:決明子50克,杭菊花5克。
製作:將決明子洗淨,待幹,微火炒至嫩黃色,加入菊花,泉水1500毫升,煮成1000毫升。
用法:代茶飲用。
4.氣血不足
主要症狀:面色無華,頭暈心悸,食少神疲,舌質淡,苔薄白,脈沉細。
食療推薦:參芪粥
功效:益氣健脾,養血和中。
配方:黨蔘45克,黃芪45克,大棗12枚,黃精12克,粳米75克。
製作:將5味洗淨,將黨蔘、黃芪、大棗、黃精入鍋,加水1500毫升,文火煎煮40分鐘,去渣,入粳米熬成粥,入鹽適量。
用法:佐餐,每日1次。
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