孕期感冒 孕期如何應對感冒
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孕婦懷孕後身體抵抗力下降,容易誘發感冒,那麼孕期如何做才能有效的避免感冒的入侵呢?孕婦在日常生活中要做到下面幾點:
1、勤洗手,不用髒手摸臉、嘴巴和鼻子。
2、保持個人衛生,單獨使用毛巾和餐具,每次刷完牙需要將牙刷清洗乾淨,將刷毛朝上,使其加速變幹。
3、儘量少去人多的公共場所,外出乘坐公共交通工具時儘量戴上口罩。
4、保持室內通風透氣,還可放盆水或使用加溼器,提高相對溼度。
5、注意腳部保暖,腳部受涼容易引起感冒。
6、多吃水果和蔬菜,少吃鹽。鹽對上皮細胞功能有抑制作用,能降低抗病因子的分泌。
除了上面的日常細節要注意之外,生活中往往還有一些小妙招,能夠幫助孕婦緩解感冒,下面是緩解感冒的小妙招:
1、剛感冒時,覺得喉嚨痛癢的話,可以用濃鹽水漱口和咽喉,每隔10分鐘1次。
2、鼻子不通氣的話,可以在保溫杯內倒入42攝氏度左右的熱水,將口、鼻部貼近茶杯口內,不斷吸入蒸汽,每天3次。
3、若感冒並伴有咳嗽,可以用1個雞蛋打勻,加入少量白糖和生薑汁,用開水沖服,2-3次就能止咳。
感冒的飲食調養方
蘿蔔白菜湯
材料:白菜心250克,白蘿蔔60克。
調料:紅糖10-20克。
做法:1、將白菜心切小塊,白蘿蔔洗淨,切塊。
2、將白蘿蔔塊放入鍋人煮熟,加白菜心稍煮,再加紅糖調味即可。
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