鼻炎患者的保健工作
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鼻炎患者的保健工作
1、積極鍛鍊身體,最簡單有效鍛鍊方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力。避免各種疾病的侵襲。
2、飲食多樣化。少食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品。多食含維生素較多的蔬菜,水果。如蘋果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿蔔等。
3、預防感冒,感冒往往引發過敏性鼻炎復發,為此若患外感應及時及早治療。夏天不要長期呆在空調房內,也不要把空調溫度調的太低,少食冷飲。
4、起居勞作有度,注意休息,上網不要通宵達旦,勞逸結合,始終保持愉悅的心情。
5、避免與感冒患者接觸,特別是手的接觸。 養成良好的生活習慣,有保持個人良好衛生習慣能減少鼻病毒感冒的傳播。
6、可使用中草藥預防,如受涼後可及早服用生薑、紅糖水以及時祛除“寒邪”;感冒流行期間,可服用荊芥、防風、板藍根等中草藥。
7、早晨5點到10點,是花粉擴散高峰時間,最好不在戶外久待。
8、及時更換、清洗床單、被罩,防止蟎蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎。
9、保持室內空氣的溼度,或是使用空氣過濾器,不要讓鼻子太乾燥。
10、香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜,也要儘量避免接觸。
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