兒童需要吃保健品嗎
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隨著商品經濟的發展,市面上出現了品目繁多的保健品,部分保健品宣稱能直接補充各種營養物質,可謂是“十全大補丸”。那麼,兒童保健品有哪些呢?
兒童保健品按照生產方法可分為兩大類,一類是以天然食物為主要原料的天然保健品,如黑加侖、椰子、獼猴桃等等,這些保健品安全可靠,對人體無副作用;另一類是對食物進行營養強化,加入一定量的氨基酸、維生素以及無機鹽等營養物質,來提高食品的營養水平,如維生素A強化牛奶、賴氨酸餅乾、魔芋麵食等。
兒童保健品對改善兒童食品結構,增強兒童健康可以起到一定的作用。但必須合理使用,否則,濫用過量會破壞兒童體內的營養平衡,從而影響其健康。家長給兒童服用保健品時,一定要按著不同年齡、不同需要,有針對性地選擇,缺什麼就補什麼,並要合理搭配,對症使用,千萬不能盲目食用;且在食用時必須徵求醫生的意見,絕不能以保健品代替藥物來使用。一般來說,正常發育的兒童只要不挑食、不偏食,均衡地攝入各類食物,那麼他就能夠均衡地獲取生長髮育所需的各種營養物質,一般不需要補充保健品了。
學齡前期的寶寶生長髮育非常迅速,所以各種營養的供給對此時的寶寶至關重要。那麼,寶寶需要服用兒童保健品嗎?
專家認為,正常發育的寶寶只要不挑食、不偏食,均衡地攝入各類食物,那麼他就能夠均衡地獲取生長髮育所需的各種營養物質,一般不需要補充保健品了。
儘管兒童保健品確實對機體某些方面起到積極的作用,但人體只有處在一個各類物質均衡的狀態下才能保持健康,如果單方面強化某一方面的功能,就會打破機體的平衡,反而對健康造成不利。比如,有研究指出,賴氨酸可以增加人體對蛋白質的吸收率,對兒童的生長髮育有促進作用,為此,不少家長就給寶寶補充賴氨酸。然而,一旦寶寶攝入過多的賴氨酸,就會出現食慾減退、體重不增、生長停滯、抗病力差等表現,體內甚至還可出現負量平衡。因此,要想寶寶能夠健康地生長髮育,絕不能一味地依賴保健品。當然,如果寶寶因長期患病而食慾低下,那麼在他病癒後可以考慮給予一些相應的保健品,但在服用前必須徵求醫生的意見,而且服用的時間也不宜過長。
寶寶一旦過量服用保健品,就會使體內的平衡狀態受到破壞,從而對健康造成不利。那麼,寶寶如何正確吃保健品呢?寶寶怎樣吃保健品才能避免副作用呢?
一般來說,市面上的兒童保健品,只要寶寶不過量服用,通常不會對身體造成明顯的傷害。但是,家長給寶寶服用保健品時,可參考以下的幾下原則,以避免副作用。
1、服用有科學實證的保健品。保健品有較久的科學實證支援,且在市面上販售的時間也較久,一般比較不易出問題。
2、諮詢專業意見。如果確實不清楚哪些保健品能給寶寶服用,怎樣服用才比較合適,可尋求專業營養師或藥師的意見。
3、服用兩種或兩種以上的保健品時,應該錯開時間來服用。每種營養素之間都有微妙的互動作用,服用兩種不同的保健品時,至少要間隔兩小時再服用;還有,同一功效的保健品,不宜在同一天服用。例如,給寶寶服用維生素E和魚肝油,大部分的魚肝油已含有維生素E,所以這兩者應交錯著來服用,不宜在同一天服用。
4、避免過量服用。給寶寶服用保健品時,應嚴格遵照所附隨的說明書來進行,即使偶爾忘了吃也沒關係。
保健品確實對機體某些方面起到積極的作用,然而,並不是所有的保健品都能給寶寶服用,否則,可能對寶寶的生長髮育造成不良的影響。那麼,哪些保健品寶寶不能吃呢?
據專家表示,如果發現保健品含有以下的這些成分,都不宜給寶寶服用。
1、人蔘。據研究表明,人蔘的主要成分為人蔘素、人蔘甙等物質。人蔘具有促進人體性腺激素分泌的作用,可導致兒童性早熟和引起性騷亂,嚴重影響兒童的身心健康。另外,如果兒童過量服用人蔘或含有人蔘成分的保健品,會削弱機體免疫功能,降低抗病能力,從而容易感染疾病,並可出現興奮、激動、易怒、煩躁等神經系統亢奮的症狀。
2、蜂皇漿。蜂皇漿的成分非常複雜,含有多種氨基酸、蛋白質、脂肪酸、維生素、礦物質、生物酶、類固醇、核酸、糖類、激素、微量元素等物質。蜂皇漿所含的激素不會對大人產生影響,但兒童服用後,有可能導致性早熟。
3、燕窩、鹿茸、生長激素、性激素或其他具有補腎功能的中藥,均有可能導致兒童性早熟。
兒童正處於身體發育的快速時期,此時家長應注重如何讓其吃得合理、吃得健康,否則就會出現各種營養問題,如缺鐵、缺鋅、缺鈣等等。一旦孩子出現這些問題時,家長可徵求醫生的意見,給其適當服用一些保健品。而兒童保健品的選購也是一門技術活。那麼,兒童保健品的選購注意事項有哪些呢?
1、應考慮這種保健品是否有害、有無副作用,因為現在不少食品都含有化學合成的新增劑,而這些物質對孩子的健康是不利的。
2、應考慮這種保健品的口感,因為過苦或藥味過重時,孩子會難以接受;而甜度過高的保健品又會因糖分過多而抑制了孩子的食慾,也不利於孩子牙齒的生長,所以要選擇口味微甜、性緩的保健品。
3、應考慮這種保健品有無科學資料和實際效果,兒童保健品尤為要有嚴格的科學測試和臨床驗證,以糾正孩子的營養問題。
4、應考慮這種保健品的適應症,保健品的適應症要廣,如適應症太窄或不對症,則難以達到預期的效果。
5、應考慮保健品的體積,體積不宜過大,否則會佔據了孩子胃部較多的容量,引起腹脹,影響正常進食。
6、應考慮保健品的屬性,大補或含有寒涼性食物成分的保健品都不宜給兒童服用。
值得注意的是,無論給孩子補充什麼樣的保健品,首先要保證孩子的正常飲食,注意調理好孩子的脾胃和消化功能,逐漸讓孩子恢復營養的平衡狀態。
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