四個妙招讓男人輕輕鬆鬆減壓
本文已影響2.22W人
本文已影響2.22W人
在這個複雜的社會中,男人要終日面對來自家庭、事業、社會的各種壓力,如果不能有效緩解,很容易產生各種各樣的心理問題,影響身心健康。其實,男人有很多種方法來緩解壓力,排解苦悶。
男人減壓的四個妙招
1、私密的空間裡做想做的事
他們會呆在自己的私密空間裡,與外界的壓力隔絕。例如在衛生間裡,排洩體內廢物,或者看會報紙或者玩會手機。或者關掉手機,拉下窗簾,在舒適的大床上美美的睡一覺。
來自外界的壓力太多,沒有辦法去克服時,男人也會選擇去逃避,去隔絕,將煩惱的心暫時的得意放空,將這種難以解除的壓力在這種無形的狀況下得以釋放。
2、交友網站
男人不善於交談,不知道這壓力要怎麼說出來,所以他們喜歡在網路的世界裡跟一個異性眉來眼去。
人們感到工作有壓力,是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵,是打起精神,激勵自己去面對充滿壓力的情況。此時,兩個惺惺相惜的男女在曖昧的網路世界裡彼此慰藉,你情我願時發生點男女之事也是壓力最好的釋放途徑。
3、飈車
車就像男人的一個情人,不僅聽他駕駛,而且能給他一個安靜的世界。男人駕馭著汽車在路上馳騁,能滿足他掌控的慾望,如果再來一場酣暢淋漓的性愛更是美妙至極。
有時人們感到有壓力,是對現有狀態沒法得意掌控的緊張和不滿。這時他們需要去證明自己有能力去征服困難。讓自己恢復自信,正能量恢復滿血狀態。
4、運動起來“消消氣”
通過運動,使全身發汗,進入一種忘我的狀態,來達到排壓和調節心情的效果。通過釋放全身的能量,排出體內汗水,讓高度緊張的心情得以瞬間釋放,剝去虛偽的假面人生,進入一種平常涉足不到的另一種超脫境界。#p#副標題#e#
5種食物幫助男人輕鬆減壓
1、茶
綠茶富含維生素C。是預防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養素。此外,綠茶能防止老化,具有利尿、消除壓力的作用。
2、胡蘿蔔
含有豐富的鉀,具有降血壓的作用,豐富的食物纖維還能發揮整腸功效。此外,富含胡蘿蔔素的胡蘿蔔還能提升身體的抵抗力,抑制細胞惡化,預防癌症。
3、深海魚
壓力大讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海魚中的脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等,對心臟血管特別有益。
4、黃豆
黃豆有植物性荷爾蒙,常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的機率較低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。
5、西紅柿
豐富的維生素C能結合細胞之間的關係,製造出骨膠原,能強健血管。
九個小妙招 讓你輕鬆去除魚腥味
白領壓力大 20小妙招輕鬆搞定
寶寶不愛吃飯 四個小妙招輕鬆搞定
大衣為什麼容易起球?四個妙招教你輕鬆解決
生髮小妙招 幫你輕輕鬆鬆解決脫髮煩惱
4大妙招輕鬆解決骨質疏鬆
如何緩解心理壓力 三個妙招讓職場女性輕鬆緩解
怎樣去掉啤酒肚 六個妙招輕鬆減
最快最有效的減肥妙招 讓你輕鬆掉肉
男人學會十大妙招輕鬆防衰老
輕鬆甩贅肉的五個妙招
減肥瘦身法 三大妙招輕輕鬆鬆搞定
四種擁抱方式輕鬆助你減壓
輕鬆減肥的小妙招有哪些
職場女性減壓方法 水療按摩輕輕鬆鬆
腹瀉猖狂 4個妙招輕鬆治
這些小妙招讓你生活更輕鬆
輕鬆瘦 白領午後的減肥妙招
怎麼樣才能瘦腰腹 四招讓你輕鬆減
輕輕鬆鬆減肥
15個小妙招 輕鬆去除痘印
男士臉黑怎麼做能變白 四個小妙招讓你輕鬆變男神
如何減壓 怎樣才能讓自己輕鬆減壓
輕鬆減肥的方法 幾招輕鬆減肥
8個減肥小妙招:幫你輕鬆減肥(全文)
壓力大的表現 八招教你輕鬆減壓
五招讓你輕鬆減體重
讓你瘦身非常輕鬆的六個妙招
心理壓力大怎麼辦 4個妙招幫你輕鬆緩解壓力
五個小妙招幫你輕鬆祛斑
睡前減肥小妙招,輕輕鬆鬆就瘦了
如何減壓 學會這些能讓你輕鬆減壓
男人九招輕鬆讓女人倒追