喝咖啡必須要知道的6大禁忌
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在現在快節奏的生活中,很多人會選擇喝咖啡來提神,因此咖啡成了我們日常生活中的好夥伴,但是你知道喝咖啡有哪些禁忌嗎?
喝咖啡的六大禁忌
第一,不要為了提神而在短時間內喝大量的咖啡,這樣相當於喝了大量的興奮劑,有可能導致心臟負荷不了而發生病變。
第二,喝酒之後不要馬上喝咖啡,否則會加速身體的脫水,更有可能引發高血壓。
第三,喝咖啡的話儘量選擇淡一點的,不要喝太濃的咖啡,濃咖啡會讓人比較燥,同時會降低人的判斷和理解能力。
第四,不要長期持續不斷地喝咖啡,因為喝咖啡也是會上癮的,一旦持續喝咖啡的時間過長,就會對它出現一定的依賴性,這也是對精神的一種不利影響。
第五,結婚的時候,男方最好少喝咖啡,因為含有咖啡因的物質都會對精子有一定的傷害。(少喝一些無妨,喝多了會對生育功能有一定影響)
第六,切記不要在空腹的時候喝咖啡,因為這樣對腸胃的刺激比較大,尤其是腸胃有毛病的人。(平常喝咖啡時加適量的奶精,能夠保護腸胃)
喝咖啡的好處
1、助力消化
咖啡裡有咖啡因這大家都知道。咖啡因可以刺激神經和肌肉,使精神振奮、抗疲勞,這都已經被大家熟知。其實咖啡對於腸胃來說,它可以幫助消化,幫助脂肪的分解。我們在辦公室的下午,經常會衝一杯雀巢黑咖啡來幫助消化午餐,就是這個道理。
2、有助減肥
有一陣兒特流行喝咖啡減肥。我們辦公室的女孩多,對這相當關注,很長一段時間辦公室裡都是雀巢咖啡的味道。咖啡可以減肥,這恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是隻知其一不知其二吧,喝咖啡以後需要同時積極動起來,才能發揮真正的減肥功效!注意咖啡主要的熱量是在於你加入的奶精和糖。
3、抗氧化功效
最近,抗氧化功能的食物熱得一塌糊塗。大家都怕老吧,呵呵~~!因為,咖啡的抗氧化功能可以對抗自由基對人體的傷害。有研究顯示,咖啡所含的抗氧化物質比茶多了四倍,還能預防心血管疾病。還有,咖啡本身也符合抗氧化物的原則,色(深)又具有苦味。而且,咖啡在加了奶精之後,也不會影其抗氧化的作用。
4、預防眼睛乾澀
有人做過調研,常常喝咖啡的人罹患乾眼症的機率,比不喝咖啡的人要低的多。咖啡有一種成分叫嘌呤,對眼睛具有某種保護作用。所以,像我們天天坐在電腦前,準備一盒便捷的雀巢咖啡,偶爾喝一杯會起到預防眼病的作用。但是,對於已經罹患乾眼症的人以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人,必須禁止服用含咖啡因的飲料,以免加劇體內水分的流失。
5、可緩解疼痛
經常因失眠會頭痛,每當這衝上一杯雀巢咖啡,確實有緩解的作用。其實這些非器質性因素所引起的疼痛,都可以用咖啡來緩解,不過要是晚上那就算了吧。
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