女性游泳必須要注意的3個細節
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熟悉水性是游泳教學中的課,是學習各種游泳姿勢前一個重要的過渡性練習,是游泳教學中的一個重要環節和組成部分,也是初學者入門必經的階段。熟悉水性的目的主要是讓學生體會和了解水的特性,逐步適應水的環境,消除怕水心理,掌握游泳中一些較基本的動作,如呼吸、漂浮、滑行、踩水等動作,為以後學習和掌握各種游泳技術打下基礎。
女性游泳必須注意三點
1、忌飯前飯後游泳
空腹游泳影響食慾和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產生胃痙攣,甚至嘔吐、fut現象。
2、忌運動後游泳
運動後馬上游泳,會使心臟負擔加重;體溫的急劇下降,會導致抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經期游泳
月經期間女性生殖系統抵抗力弱,游泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處,引起感染。
游泳的好處
1.美容
可以使你面板光滑,加快面部血液迴圈。游泳的時候,水流緩慢衝擊面板,面板得到刺激,血液迴圈加快,更多的血液輸送養分滋潤面板表面。遊幾個月後,面部就變的很有光澤!看著年輕10歲。這種由裡及外的面板養護效果遠好於各種高檔化裝品。而且,游泳後的洗浴,可以讓你更加清潔。聽說過“鏡面”嗎?游泳後的面板可以用這個詞來形容。如果你認為我是在誇大其詞的話,你可以端詳所有的世界頂級游泳運動員,無論男女,他們看上去肯定要比實際年齡小很多。
2.塑身
魔鬼身材是怎麼形成的,絕不是靠塑形緊衣帶勒的、提臀褲吊的,也不是藥物治的,更不是靠絕食餓的,這些極端的塑身方式都他x的是唬人的,完全是利用女孩子們的天真進行身體上的摧殘。魔鬼身材是靠自身的鍛鍊與調**心打造的,游泳能讓瘦人結實挺拔,不再單薄;讓胖人堅毅勻稱,不再臃腫。。看看在原始部落裡的漁民,為什麼他們永遠結實勻稱,活力四射,面板像緞子一樣光滑,胳膊像鐵塊一樣堅硬,也許他們就經常游泳。還有,游泳方式的健身和健身房的器材健身完全是兩種風格,我更喜歡游泳後的身材:自然,流暢,線條性感,彈性十足,就像奧運會的男游泳運動員,他們的威懾力足可以讓情竇初開的少女手指抓著面部尖聲驚叫,忽而亢奮、手舞足蹈;忽而目光呆滯,丟魂落魄,猶如失去理智。
3.豐胸
女人喜歡美麗的服飾,可是如果你沒有完美的胸部將它們緊緊撐起,再完美的服裝設計都無濟於事。服裝和身材是如何組合產生視覺衝擊的呢?我來告訴你一個簡單的關係,它們(服裝和身材)間是乘積關係,一方為零,結果必為零,如果雙方值都大,效應一定是驚人的、充滿魔力的。服裝和身材是不可能通過加減關係互補的。游泳可以豐胸,男人女人都可以。
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