夏季必吃苦瓜的4大理由
本文已影響2.22W人
本文已影響2.22W人
現在已經進入了夏季,很多人在夏季的時候都不知道吃什麼好,今天小編就給大家推薦一款食物-苦瓜。在夏季的時候吃苦瓜不僅可以起到降火的作用,還可以幫助我們提高食慾。下面我們就來看看夏季吃苦瓜的好處有哪些吧。
吃苦瓜的好處
降火
人在夏季的時候是非常容易上火的,有些是因為天氣比較炎熱導致的,有些是因為老是吃一些比較容易上火的食物。而苦瓜是屬於一種味苦性寒的食物,在吃苦瓜的時候就很容易去除身體裡的火氣,起到去火的效果。尤其是肝火比較旺盛的人吃苦瓜是更可以降肝火。
提高食慾
夏季容易出現食慾不振的問題,這個時候的話可以選擇吃苦瓜等一些苦味的食物,因為這些食物的食物會刺激我們的味覺,產生出來比較多的唾液,起到增加食慾的效果。
苦瓜裡面含有大量的清脂素,這些物質是可以分解我們身體裡面的脂肪,促進新陳代謝的作用,如果你平時想要塑身減肥的話,是可以選擇通過吃苦瓜來實現的。
降血糖
苦瓜裡面含有所謂的一些胰島素的物質,這些物質是具有降血糖的效果,如果患有糖尿病的患者想要控制血糖的話可以選擇吃點苦瓜來實現這個效果。
苦瓜的做法
清炒苦瓜
材料:苦瓜、番茄、大蒜。
做法:先把苦瓜洗淨去瓢後切塊。然後把番茄洗淨切塊,大蒜洗淨切碎。然後往鍋裡倒入少量的油,把苦瓜放進鍋裡進行翻炒。然後炒到8分熟的時候再倒入番茄接著翻炒等等苦瓜快熟的時候再放入大蒜跟調味料即可出鍋。
苦瓜炒蛋
材料:苦瓜、雞蛋、冰糖。
做法:把苦瓜洗淨去瓢切片、雞蛋打散。往鍋裡倒入適量的油,等油滾了之後再倒入苦瓜,翻炒到苦瓜8分熟的時候再倒入打散的雞蛋,這個時候就先不要攪拌,等雞蛋凝固之後再攪拌,攪拌的時候再放入適量的冰糖。然後慢慢翻炒到苦瓜熟了之後就可以直接裝盤出鍋了。
苦瓜排骨湯
材料:苦瓜、排骨。
做法:把苦瓜去瓢洗淨後切塊,排骨洗淨後放入滾水中去血塊跟油脂。再把排骨跟苦瓜放在鍋裡,倒入適量的水,然後蓋上蓋子。先用武火煮開之後再採用文火慢慢的燉。等燉到排骨熟了之後再加入調味料。(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
常吃苦瓜好處多多 苦瓜的做法
苦瓜的營養價值 苦瓜怎麼做才好吃
早餐必吃雞蛋七個理由
吃苦瓜能減肥嗎:研究表明吃吃苦瓜並不一定能減肥
夏季解暑吃西瓜 你是適合吃西瓜的人嗎
苦瓜什麼季節吃最好 吃苦瓜的季節
苦瓜的營養成分 常吃苦瓜的好處
雞蛋和黃瓜 午後的食物要拒絕保證充足的睡眠荷葉減肥法夏季苦瓜瘦身法
夏季吃西瓜的禁忌有哪些
夏季能給寶寶吃西瓜嗎 家長要注意這4點
夏季吃瓜好季節 6月絲瓜清熱止咳明目
苦瓜的減肥吃法
夏季養生多吃瓜:香瓜促消化
你知道夏季吃苦瓜有什麼好處嗎 真的別再拒絕它了
夏季孕媽該如何防晒 物理防晒4件寶必備
男人夏季必吃的補腎菜譜大全
苦瓜減肥茶 吃苦瓜怎麼減肥
吃苦瓜有什麼好處?苦瓜炒蛋的做法
吃苦等吃補 推薦五種夏季苦味食物
4大減肥偏方 苦瓜減肥最靠譜
夏至為什麼要吃苦瓜 夏至吃苦瓜的作用
夏季吃瓜季 5種瓜降三高清溼熱
苦瓜片泡水喝功效好 夏季不妨來一杯
夏季西瓜正當季 適量吃西瓜好處多
夏天吃西瓜的十大禁忌 夏天吃西瓜要注意什麼
吃西瓜也能壯陽 夏季吃西瓜的好處
吃苦瓜好處多 這樣吃苦瓜最下火
夏季吃黃瓜的好處多多
男人必須吃牛肉的8個理由
夏天吃苦瓜減肥效果如何?
苦瓜可以生吃嗎,可以(有降火減肥功效/適合夏季生吃)
夏季懶人生吃苦瓜減肥法 想瘦就要吃“苦”
夏季西瓜大熱:吃西瓜需要注意點什麼呢