頭髮不好不用怕 三種食物改善頭髮問題
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每個女性都很在意自己的秀髮,希望自己能擁有烏黑靚麗的頭髮。但如果頭髮看起來乾枯毛躁,甚至還有分叉,那是萬萬不能接受的。頭髮不好,髮質差,髮量少,偶爾還會脫髮可怎麼辦才好?今天小編就推薦幾種食物,可以改善頭髮不好的問題。
1、枸杞
枸杞不僅是中藥材,也是一種食材。更可以將其當做日常水果食用。枸杞是非常溫和的食物,被人廣泛入藥、做菜甚至是零食小吃。主要是因為枸杞既能補血,又能養腎。而血氣和腎氣會影響到頭髮的生長,因此頭髮不好的人,可以多吃些枸杞。
不過食用枸杞的時候也有注意要點,在使用之前最好先用溫水清洗浸泡一些,這樣可以去除表面的農藥,而且熱水可以將枸杞表面的果殼溶解,食用以後更容易被吸收。另外,枸杞比價容易上火,因此如果感覺燥熱,就要停用幾天。
2、藏紅花
藏紅花具有疏通血管,增強代謝,提升人體免疫能力的作用。服用藏紅花還能將毛細血管中沉澱的雜質溶解和排除,因此藏紅花祛斑的效果也是非常好的。說了這麼多,可能還是有很多人不很清楚,藏紅花和改善頭髮有什麼關係。其實,現在的人們生活條件都很好,也有很大一部分人根本不缺營養,但是這些人平時不愛活動,銀耳血脂會變高,心肺功能比較差,體內微迴圈也不好,這也就導致了營養無法供給到毛髮和毛囊上。而藏紅花具有軟化血管,改善微迴圈,增加血液供給的作用。因此,人們食用藏紅花可以幫助改善頭髮不好的問題。
不過,藏紅花具有活血的作用,因此女性在經期就千萬要停止使用,否則可能會導致經期變長。
3、黑芝麻
古代就有用黑芝麻油來治療脫髮的案例,比較常見的就是用黑芝麻調和藥物,再將其塗抹到頭皮上。黑芝麻能治療脫髮主要是因為黑芝麻中含有豐富的維生素以及多達20多種的微量元素。而且黑芝麻含有不飽和脂肪酸,人體使用以後,不需要擔心會發胖。另外黑芝麻還具有養腎強身的功效。因此,黑芝麻對頭髮的養護作用是不容小覷的。不僅可以給頭髮保溼,還能在乾燥的季節減少脫髮量。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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