懷孕前三個月要注意什麼 孕早期的禁忌
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懷孕了可是添丁的大喜事,作為準媽媽的女人們,自然是很開心的。小編提醒,剛開始懷上的前3個月,孕婦們要特別小心,若是不小心的保健身體,很容易不小心傷到胎兒,導致出現流產問題。這是因為孕前3個月,胎兒的發育還不是很穩定。為了確保胎兒能夠健康發育,請孕婦們做好孕早期的保健措施。
懷孕前3個月要注意什麼
一、孕早期必須要做的2件事
1、要睡飽覺
平常女人們若是沒睡好,導致睡眠不足的話,第二天整個人就會變得很疲倦,困累。如果女人們懷孕了,沒有睡好的話,身體會更加難受的。懷孕的前3個月,不少孕婦會有懷孕反應,除了孕吐之外,很多孕婦還有嗜睡的情況,也就是總是睡不醒,總感覺到全身非常疲倦。
想要改善此種情況,自然需要養成好的睡眠習慣,晚上早點睡,早上晚點醒,讓自己擁有足夠長的睡眠時間。睡眠充足,能夠幫助人體解除疲勞,而且還能夠幫助身體更好地吸收營養。這樣一來,對孕婦自身、胎兒的發育有很大的好處。因此,孕早期的女人們,要拒絕熬夜,堅持早睡晚起的睡眠習慣。
2、要常洗澡
女人們剛剛懷孕的那段時間,皮脂腺、汗腺活動會比較活躍,因此,孕婦們會感到面板黏黏的。這讓孕婦們感到非常的不舒服,影響她們的情緒,孕婦若是長時間不開心的話,可是會影響胎兒發育的。所以說,孕婦們要及時調節情緒才行。
建議孕婦們要常洗澡,將面板表面的汗液沖洗掉,洗完澡之後,穿著乾爽的新衣服,將被汗液浸溼的衣服換下來清洗。洗完之後孕婦們,會發現全身都很清爽,同時也會覺得身體很放鬆,身體放鬆了,心情也會跟著放鬆。此外,如果你覺得洗澡比較麻煩的話,可以用溼毛巾擦拭自己的身體,這樣做也能夠將面板表面的一部分汗液擦掉,避免面板黏黏的。
二、孕早期不能要做的2件事
1、忌看恐怖片
一些女人喜歡追求刺激,因此很喜歡看恐怖片。日常看看沒啥關係,畢竟每個人都有一些小愛好,但是懷孕了以後則不要看,尤其是在晚上的時候。
因為看恐怖片的時候,孕婦們會跟隨著劇情的變化,而導致心情跌宕起伏,甚至因為害怕而一直保持緊張。長時間保持緊張,會影響胎兒的系統迴圈,甚至還可能影響胎兒發育。所以說,孕期的時候一定不要看恐怖片,還是看看一些溫情的愛情片比較好。
2、忌久站
孕婦很容易累,若是長時間站立的話,很容易腿腳痠痛,甚至還可能出現靜脈曲張問題,這可是孕期常見的疾病。所以說,孕婦們要少站,站一會兒就要坐著休息一下。
小編提醒,懷孕前3個月可是很重要的階段,孕婦們必須要特別小心。為了保健身體,上面說到的一定要特別注意。同時建議在前3個月裡面,在穿著方面也要注意一下,提前購買比較寬大的衣服,等肚子大了才能有衣服穿。而且不能穿高跟鞋,以免因為重心不穩而摔倒增加流產的風險。
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