女人認真保養私密處 可遠離婦科炎症
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平日裡女人們應該私底下學習一下相關的身體私密處保養措施,因為私密處很脆弱又很敏感,不保養很容易被細菌入侵,進而誘發婦科炎症。那麼日常該如何保養私密處呢?不想生病的女人們,務必認真來看。
日常該如何保養私密處
1、正確擦拭私密處
由於陰道口和尿道口離得很近,為了避免大量的細菌殘留在面板上,女人們排尿之後,要記得擦拭私密處。擦拭私密處的時候,要從前往後擦拭,而且擦拭一下之後,要將髒的那邊折起來,換上乾淨的一面擦拭。以免將髒東西,重新擦拭在私密處表面。
排大便的時候也要注意,採用從前往後擦拭的動作,而且儘量多用幾張紙,才能將糞便擦拭乾淨。
2、每天清潔
在平時的生活中,女人們一定要注意清潔身體,每天要認真洗澡。洗完澡之後,要及時更換乾淨的內褲,讓私密處保持通風透氣的環境,才能避免細菌滋生。
清潔私密處的時候,不要塗抹沐浴露、肥皂等鹼性洗浴用品。因為鹼性清潔用品容易刺激私密處面板,很容易造成過敏問題,誘發外陰瘙癢不適。所以說,清潔私密處的時候,用清水衝一衝就好了。
3、同房前後要清潔
同房的時候,不做好衛生措施的話,很容易將細菌帶入陰道內部,增加陰道炎的誘發概率。所以說,男女雙方同房前後,都需要洗澡,有助將私密處的髒東西沖洗乾淨。
再者,同房之後女人們要立即排尿,有助將尿道口和陰道口附近的細菌沖走,從而降低婦科炎症的發生概率。
4、及時清洗內褲
內褲直接與私密處接觸,所以穿的內褲一定要乾淨。如果內褲不乾淨,帶有髒東西的話,大量細菌就會刺激外陰面板,導致瘙癢問題。而且換下內褲之後,一定要認真清洗乾淨。
清洗內褲的時候,先用熱水燙一下,再用專用的清潔劑清洗。還需要注意不能與其他的衣褲一起洗,尤其是不能和家人的衣服,一起交叉清洗。因為這樣做,容易出現交叉感染的情況。
女人日常保健身體的方法
1、多吃大豆
大豆中含有異黃酮,它的作用與植物雌激素類似。每天吃些大豆,能夠幫助身體調節體內雌激素水平。所以說,建議女人早餐可以喝杯豆漿,中午和晚上的時候,可以煮些豆製品為菜餚,比如說豆腐湯、炒豆腐乾等。
2、補充維生素E
維生素E具有維持生殖器官功能的作用,想要身體代謝好,需要想法子為身體補充這種營養素。這類營養成分,多儲藏於植物油中,比如說花生油、玉米油、芝麻油等。建議平日裡煮粥煮麵的時候,可以加些植物油調味。
3、多吃雜糧
女人們品平日裡要多吃雜糧,因為雜糧中含有能夠保持陰道黏膜分泌功能的維生素B2,缺乏這種元素將會影響代謝,嚴重的話,還可能導致陰道變幹,甚至陰道破損等健康問題。
其中,常見的雜糧有大麥、小米、玉米、蕎麥、莜麥等,平日裡要適當吃一些。
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