別錯過健康黃金時間
本文已影響1.46W人
本文已影響1.46W人
豐胸要等那幾天
渴望乳房能第二次發育的女性在嘗試了各種手段後,往往結果不盡人意,原因在於沒有抓住豐胸的最佳時機。事實上,月經來潮的第11﹑12﹑13天,為豐胸的最佳時機,這3天中影響胸部豐滿的卵巢動情激素24小時等量分泌,正是激發乳房脂肪囤積增厚的機會,此時,運動﹑食補﹑按摩等都有很好的效果。
婦科檢查也有“時效”
對於女性來說,月經來潮的第十天左右是乳房的最佳就診時間,此時雌激素對乳腺的影響最小,乳腺處於相對靜止狀態,乳腺的病變或異常容易被發現。
下班時間最適合健身
在16時~18時這段時間內,人的體溫上升,肌肉的力量和彈性達到頂點,而且肺活量和心臟功能更強。同時,您的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感,全身協調能力最好,尤其適宜網球、排球、舉重和消耗脂肪的有氧運動。
看“點”行事
午飯後30分鐘至1小時內,品嚐一杯不加糖和伴侶的咖啡,有助於消化,還能促進脂肪燃燒。如果喜歡甜點的話,最好選擇在11點前進食,此時攝入的脂肪大部分會轉化為能量被消耗掉,基本上不會在身體內囤積起來。如果想減肥,建議將晚飯時間提前到18點之前。
每2小時更換衛生巾
在例假的後幾天,由於經血量少,不少人更換起衛生巾就不那麼積極了。事實上,即使在經量很少的情況下,也最好2小時左右更換一次衛生巾。衛生巾有保質期,應該現買現用,並將他們存放在乾燥處。
16~20時美容院
晚上20時以後,微血管抵抗力減弱,血壓下降,人體最容易出現水腫、流血及發炎的現象,特別是面板,很容易出現過敏反應,最不適合選擇在此時去美容院做護理。最佳時間是:16~20時。
飯前一小時吃水果
一般人習慣飯後吃水果,但營養學家卻贊成飯前1小時吃水果(少數水果除外)。兩餐間吃水果不僅能更充分吸收營養,還能補充身體能量的不足,減輕飢餓感。#p#副標題#e#
睡眠時間並非越長越好
最佳睡眠時間應在每日7~8小時之間,過長或過短都不利於健康。研究表明,如將睡眠時間減少或是增加,患心血管疾病的風險都有可能增加。
夜間為免疫力加油
晚上21時至23時是身體免疫系統的調節時間,此時身體需要保持一個良好的輕鬆狀態,任何激烈的活動都會影響到免疫系統的調節。如果您能在這一時段選擇聽音樂,相信你很少生病。因為音樂釋放的β波可以刺激腦垂體,強化人體免疫力。
黃昏時分的性最甜蜜
對於男人來說,早上的性是他們的最愛,其實,黃昏時分人體會釋放出大量的性激素,人的效能力、性敏感度和獲得性高潮的能力三項指標都最高,有助於雙方達到性高潮和獲得性滿足。
保護牙齒的黃金時間
吃紅薯黃金時段在午餐時間
健康養生別犯這些錯誤
聰明人10大黃金養生時間,健康是養出來的
鍛鍊身體黃金時間是什麼時候
錯過了工作日精緻早餐 就別再錯過工作日的健康晚餐
黃金瓜怎樣做健康好吃 黃金瓜健康好吃的做法
青春期的你別錯過了矯牙的最佳時間
衛生間裡的健康時間表
小兒新增輔食的最佳時間 千萬別錯過咯
十大最佳黃金養生時間
睡前一小時是養生黃金時間
人體十大黃金養生保健的最佳時間
夏季飲食 6種食物錯過就是錯過健康
女性運動減肥的最佳時間 不要錯過減肥的黃金期
抗生素難告別“黃金時代”
別錯過孩子“黃金閱讀期”
把握黃金時間 睡出水嫩
大姨媽來了吃什麼好 健康飲食別錯過
千萬別錯過牙齒矯正的三個最佳時間
想胸部豐滿 經期豐胸最佳時間別錯過
睡眠時間7小時最佳 過長或有害健康
生理期豐胸別錯過黃金時段
找準減肥的黃金時間!
一天八個黃金喝水時間
騎車時間過長小心危害身體健康
2018屆畢業生就業月曆 關鍵時間點別錯過
生活保健黃金時間知多少 如何做好保健工作
把握每天的十大黃金時間 能保健養生
健康養生 注意6個錯誤的洗澡時間
想要保護私處健康 那就別錯過這些食物
喝蜂蜜5大黃金時間
胃不好推薦養胃食物 七個養胃黃金時間助你胃部健康