兒童迷戀電視成年後易得心臟病
本文已影響2.9W人
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基金會發表的一份報告顯示,超過三分之一英格蘭及威爾士地區的兒童,未達建議的最低運動量,其中數青春期少女最不活躍。
基金會發言人表示:“年輕猝亡率近年持續下降;但隨著兒童缺乏運動,數字勢將再次上升,因此我們是時候要作出行動改善扭轉這情況。”
目前,肥胖被公認為日趨嚴重的青少年問題,少年人大都花大量時間看電視或玩電腦,並愛好快熟、營養差的“垃圾食物”,導致身體健康差劣。
為對抗患上心臟病的危機,當局建議5-18歲的青少年,每天至少做一個小時適度運動,如踏腳車,跑步,跳舞或其他競技運動等。
另外,長時間看電視,易導致兒童用眼過度,現在有一種現象很值得注意,一般兒童都被家長告知,要做完作業才能看電視、玩電腦,卻忽視了他們的用眼衛生,許多孩子做完作業後就迫不及待的跑到電視機或電腦跟前,如此,剛剛為做作業而疲勞的眼睛尚未得到一刻的休息,就又得投入一場新的“戰鬥”,如此,久而久之,近視就“勢在必得”。
除了平時的用藥衛生外,最好讓孩子做完作業後,做一遍眼保健操,然後遠眺15分鐘,如此,即可讓疲勞的眼睛恢復正常。讓後再繼續用眼,但仍應每隔一小時休息至少十分鐘。
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