亞健康或致男性不育
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據信息時報在“生殖健康論壇”上報道,上世紀二三十年代,醫院臨床精子數量正常參考值為每毫升1億個,上世紀80年代為6000萬,而目前的參考值則為2000萬。可每毫升2000萬在過去卻屬於少精症範疇。即使是這樣,仍然有許多育齡男士達不到標準。與會專家認為,育齡男士精液質量不斷下降與亞健康有直接的關係。
亞健康為何會造成精液質量下降?中華醫學會會員、不育不孕專家徐德儀認為,環境質量降低和疲勞共同作用,使亞健康男士的生育能力降低。除此之外,菸酒跟營養因素,也成為不育的困擾問題。有研究證明,芹菜有避孕的作用,接受試驗的男子每天吃75克熟芹菜,連續吃1周至2周之後,這些男子的精子數量便會明顯減少,即從正常的每毫升精液含精子數千萬至一億減少為每毫升只有3000,這樣少的精子數量難以使女性受孕。
1、撇開毒大米,禽流感,口蹄疫,瘋牛症,孔雀綠等食品安全問題不說,單單是每天安坐在近乎封閉的辦公環境,過著終日不見日光,四季溫度、溼度不變,空氣流通效能欠佳的生活,使不少白領逐步踏上“亞健康”的道路。專家指出,在這樣一個封閉的環境中,空氣流通性差,周遭環境容易受到汙染,不單隻使身體機能變差,而且受汙染的環境中的一些類激素物質,還會影響人的激素分泌,從而影響到精子質量。專家提醒廣大網友,青年男子若長期處於亞健康狀態,其精子數量會減少,精子活性下降。
2. 疲勞影響生育能力
“心理壓力大也會影響生育能力 。”專家稱,現代社會的生活節奏快,KPI,晉升,加薪等問題使男士們每天必須面對繁重的工作壓力。而精子數量和質量又與生物鐘、體力生物鐘、情緒生物鐘密切相關,如果男士們長期情緒緊張、焦慮、壓抑,生物鐘就會出現混亂,使精子質量和數量大打折扣。專家提醒年輕白領,有空多運動,放鬆心情,學會調節工作中的壓力,保護好自己的生育能力。
此外,精子質量問題還受菸酒、飲食率等因素影響。
3.缺乏營養影響精子存活率
生活節奏的速度如此之快,吃飯很多時候成了一個基本生理需求問題,往往無暇顧及營養健康。但是營養缺乏,影響的不但是是基本健康問題,還有生育問題。缺乏維生素A,可導致生精上皮不長;維生素B缺乏,可影響垂體功能,降低生育力;維生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;維生素E缺乏可引起睪丸損害;鈣、磷缺乏可降低生育能力;微量元素鋅和鎂的缺乏也會對精子的生成及活力產生較大影響。此外,食用粗棉籽油,內中的棉酚可破壞生精細胞,引起不育;食用過多的芹菜,也可引起不育。泰國一名醫生經過10年的研究,證明芹菜有避孕的作用,接受試驗的男子每天吃75克熟芹菜,連續吃1周至2周之後,這些男子的精子數量便會明顯減少,即從正常的每毫升精液含精子數千萬至一億減少為每毫升只有3000,這樣少的精子數量難以使女性受孕。
4.嗜煙酗酒扼殺精子存活率
男士對煙、酒中的毒素頗為敏感,生殖細胞更易受害。據研究表明,菸葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。凡每天吸30支菸者,精子存活率僅有49%,吸菸者體內雄性激素的分泌量比不吸菸者少16%至47%,從而使生產精子的能力相應降低。長期酗酒會對睪丸的生精細胞造成損害,影響精子產生。溫馨提示:男士們工作中難免吸菸喝酒應酬,但非必要時減少抽菸的數量,控制酒精攝入量,延長你的生命,保證精子的質量。
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