榴蓮的營養與養生功效
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
榴蓮,又名韶子、麝香貓果,臺灣地區俗稱“金枕頭”。屬木棉科熱帶落葉喬木,樹高15-20米,一般認為東印度和馬來西亞是榴蓮的原產地,以後傳入菲律賓、斯里蘭卡、泰國、越南和緬甸等國,中國海南也有少量栽種。榴蓮葉片長圓,頂端較尖,聚傘花序,花色淡黃,果實足球大小,果皮堅實,密生三角形刺,果肉是由假種皮的肉包組成,肉色淡黃,粘性多汁,頭一次食用榴蓮時,那種異常的氣味可使許多人“望而卻步”,但是,也有許多人自從吃了第一口以後,就會被榴蓮那種特殊的回味和質感所吸引。榴蓮果肉含有多種維生素,營養豐富,香味獨特,具有“水果之王”的美稱。
一、營養成分
每百克榴蓮含蛋白質2克,脂肪1.2克,碳水化合物36克,維生素B1一32毫克,維生素一0.28毫克,維生素B3—1.1毫克一維生素C44毫克,鈣18毫克,鐵1.1毫克,磷56毫克。
二、養生功效
1、滋補身體
根據現代科學和營養學的研究發現,榴蓮的營養價值極高,經常食用可以強身健體,滋脾補氣,補腎壯陽,是一種極具有滋補功效的水果。在泰國,榴蓮常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。
2、活血散寒
榴蓮性熱,因此可以活血散寒,緩解女性經期疼痛症狀,尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時,它還能改善腹部寒涼,促進體溫上升,是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝,一直是民間傳統的食療驗方,用來治療各種體寒病症。
一隻榴蓮營養等於三隻雞
八大營養食物的養生功效
榴蓮的功效與作用禁忌 挑選榴蓮小妙招
榴蓮的營養價值 吃榴蓮的禁忌及適用人群
榴蓮的功效與作用禁忌 挑選榴蓮小妙招
水果之王榴蓮的營養價值高嗎
榴蓮殼怎麼吃最有營養?榴蓮殼的功效與作用
枸杞子的營養與功效
來月經可以吃榴蓮嗎 榴蓮的營養價值有哪些
榴蓮不能和什麼一起吃 榴蓮怎麼吃最有營養
金枕頭榴蓮的營養價值有哪些
這樣吃榴蓮營養價值更高
男人吃榴蓮有什麼好處 榴蓮的功效與作用
蘿蔔的營養與功效
榴蓮怎麼吃 營養價值有哪些
吃榴蓮的好處功效與作用:水果之王榴蓮營養價值
榴蓮的營養價值及禁忌有哪些
秋季養生吃蓮子 蓮子養生功效及食譜
榴蓮糖的營養價值是什麼
石榴有什麼養生功效
榴蓮不能和什麼一起吃 榴蓮的功效
榴蓮殼的營養價值有哪些
蓮藕的功效 藕怎麼吃最有營養
白蘿蔔的功效與營養
榴蓮幹營養價值有哪些呢
榴蓮肉的營養價值是什麼
果王榴蓮怎樣吃更營養
榴蓮功效多 榴蓮皮能清熱降火
五一後或可實現“榴蓮自由” 榴蓮有什麼營養價值
石榴有什麼養生功效呢?
石榴的營養價值與功效
減肥可以吃榴蓮嗎 榴蓮的功效
貓山王榴蓮的營養與功效 榴蓮的營養價值及功效與作用