經期可以吃豆瓣辣醬嗎
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豆瓣辣醬是用蠶豆,辣椒,香料,精鹽等釀製而成。根據用途可分為助餐型和調味型兩大類。助餐型如資陽,成都,重慶,等地所產的香油,金鉤,火腿等豆瓣,具有香鮮醇厚,微帶辣味,豆瓣酥軟的特點;調味型如郫縣,成都,重慶等地所的郫縣豆瓣,細紅豆瓣,戲豆瓣醬等。
營養價值
1. 豆瓣醬可補充各種營養成分,改善胃腸道菌群;
2. 蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等,有增強記憶力的健腦作用;
3. 蠶豆中的鈣,有利於骨骼的吸收與鈣化,能促進人體骨骼的生長髮育;
4. 蠶豆中的蛋白質含量豐富,且不含膽固醇,可以提高食品營養價值,預防心血管疾病,如果你是正在應付考試或是個腦力工作者,適當進食蠶豆可能會有一定功效;
5. 蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化;
6. 蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用;
7. 現代人還認為蠶豆也是抗癌食品之一,對預防腸癌有作用。
食用效果
蠶豆味甘、性平,入脾、胃經;
有補中益氣,健脾利溼,止血降壓,澀精止帶的功效;
主治中氣不足,倦怠少食,高血壓,咯血,衄血,婦女帶下等病症。
適用人群
一般人群均可食用
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