女人來例假時不能吃什麼?
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女人天生喜歡吃零食、冰激凌等。但是,當月經來潮時吃大量的冷飲會減少月經量、縮短經期,有的甚至還會停經。這究竟是何原因呢?本站婦科專家解釋說,當冷飲進入人的胃後,寒冷的溫度會使子宮內膜血管發生強烈收縮,導致月經量驟減,甚至發生月經不調、停經或痛經等現象。
可見,過多的冷飲會使人的生理機能紊亂。不僅如此,還會引發其它不良反應,如月經不調會發生嚴重的口臭。這是因為女性卵巢功能與口腔上皮關係密切,當卵巢內分泌激素降低時,會使口腔組織的抵抗力下降,從而很容易遭受病菌的侵襲,發生感染,從而從口腔中發出難聞的氣味。這種氣味將會影響人的學習和生活,還會影響到人的好心情。
此外,女性經期過多吃冷飲會刺激胃腸粘膜,使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少,直接影響胃腸的消化吸收功能,甚至引起腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。同時,婦女在月經期間盆腔和陰部都明顯充血,突然的寒冷刺激會反射性地引起子宮、盆腔內血管的痙攣收縮,從而發生痛經、停經等婦科疾患。那麼來例假不能吃什麼?
1、少吃甜食、少喝咖啡
在例假前,女性不能食用過鹹的食物,對於甜食也不能夠攝入過量,咖啡、可樂、濃茶等等在例假期間,也最好少喝,對身體沒有多大的好處。
2、辛辣的食物不能吃
辛辣的食物也會讓女性的痛經加劇,出現經血過多的情況。所以,在來例假的時候,辣椒、肉桂、花椒、胡椒、丁香、蔥薑蒜等等都要少食用,這些雖然大部分是作料,看起來沒什麼,卻還是會給女性月經期增加一些負擔的。
3、生冷類食物
生冷類食物,顧名思義,也就是有清熱解毒、滋陰降火等功效的食物。現在天氣是越來越炎熱,很多女性就喜歡在休息的時候吃一根冰激凌,而這就會引起痛經的症狀。來例假的時候,平時對女性身體好的食物,像是梨、香蕉、西瓜、綠豆、荸薺等食物,平時吃都或多或少對身體有好處的,但是在例假期間吃,就會很容易導致痛經,使患者月經混亂。
4、影響性功能的、活血的食物不能吃
影響性功能的食物主要有菱角、冬瓜、茭白、蕨菜、黑木耳、芥藍等等。例假來的時候,身體大量出血,這個時候吃活血的是正好,身體血液保持通暢了,自然例假時痛經就會減輕呀!這個觀點是錯誤的。活血的食物固然好,不過,血液過於活通就會引起女性月經期大量失血。
本站婦科專家建議經期內多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。專家表示,若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生薑,來平衡體內血液迴圈,促使血液流暢。
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