冬日寶寶常如何預防感冒
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冬季是感冒流行的季節。特別是近一段時間,泉城濟南的氣溫忽冷忽熱,變化較大,更是讓不少市民中了感冒的招。近日,記者走訪了省城的幾家醫院,發現醫院裡擠滿了前來打點滴的感冒患者。醫生表示,每年這個季節都有不少人被感冒“擊中”,他們建議應加強保暖,注意鍛鍊以防感冒。
常鍛鍊可降低感冒影響
專家表示,加強日常鍛鍊,對感冒有積極意義。美國一項最新調查顯示,只要經常鍛鍊身體,不僅可以降低感冒頻率,即便得了感冒,嚴重程度也會比鍛鍊少的人輕得多。
美國研究人員在2008年秋冬季節對1000名不同年齡段的成年人進行了為期12周的跟蹤調查。結果發現,不論是年輕人還是中老年人,經常鍛鍊身體的人感冒的頻率和嚴重程度都要比鍛鍊少的人低得多。
調查還發現,經常鍛鍊身體的人即便患了感冒,嚴重程度也要比不常鍛鍊的人輕30%~40%。研究人員說,儘管患感冒還受到其他因素的影響,如感冒病毒的種類、患者的年齡和性別等,但健康狀況和鍛鍊程度是最重要的影響因素。這是因為,鍛鍊時會激發體內免疫細胞,使其活躍,從而增強身體對外來病毒和細菌的抵禦能力。
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