預防不孕不育最簡單的8個方法
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1、適度減壓
有些壓力是正常的,但是壓力過大,或者不懂得如何應對壓力都可能引起不孕不育。如果因為壓力而吃得太少或者吃得太多,你的身體狀況也會變壞,因而更難受孕。如果靠抽菸喝酒減壓的話,那麼你的生育能力會受到額外的破壞。
2、避免性傳播疾病
要麼節慾,要麼用安全套。每個人都應該避免性傳播疾病,包括HIV/AIDS、淋病、衣原體感染、梅毒、皰疹以及生殖器疣等。
3、避免藥物濫用
幾乎形式的藥物濫用都能影響精子產生、卵子釋放以及胚胎髮育。這些濫用的物質包括軟性毒品、酒和煙。
4、查查你的家譜
如果你知道自己的直系親屬(父母或者兄弟姐妹)有如下疾病:子宮內膜異位症、多囊卵巢綜合徵(PCOS)、過早停經或者甲狀腺機能減退,那麼你患同樣疾病的風險比別人更大。
雖然這些疾病不像頭髮顏色和眼鏡顏色那樣明顯地遺傳,但是很多家族都有易患某種疾病的傾向,而這些疾病也是有可能影響生育的。
5、冷凍精子、卵子、卵巢及睪丸組織
如果要很晚才生孩子,或者很可能丟失精子或者卵子(比如化療或者要做手術的病人),那麼就應該要考慮冷凍精子或者卵子(要先做檢查)。
6、接種疫苗
有些疾病,比如腮腺炎,可以影響精子的產生。也有很多疾病(如德國麻疹)對妊娠是有危險的。
7、早點生孩子
由於越來越多已經到了結婚生育年齡的男性推遲了婚育時間,因而他們的伴侶有著更高的不育風險。隨著女性年齡的增長,如子宮內膜異位症、子宮息肉或者子宮纖維瘤等婦產科疾病會越來越多,而且她們的生育能力也隨著年齡增長顯著下降,尤其是在30奔40和40歲時。而男性產生精子能力並不會隨著年齡而下降。
8、如果有問題,請儘早諮詢
不育是指在無保護性行為一年後仍不能懷孕。如果已經超過一年的話,那麼就諮詢下你的婦產科醫生吧。如果已經超過35歲的話,那就找個認證的生殖內分泌學家,因為時間不等人啊。
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