茶怎麼喝健康 錯誤的飲茶方法竟然有如此危害
本文已影響6.72K人
本文已影響6.72K人
中國人都很愛喝茶,尤其老一輩的,根本就離不開茶哦!吃完飯的時候來一杯茶必不可少,或者平時幾個好朋友閒聊之類肯定也要備上一壺茶,邊喝茶邊聊天已經成了不少人的選擇,畢竟喝茶也是非常養生,但喝茶都有哪些要注意的呢?朋友們都知道嗎?下面養生專家給我們介紹喝茶要注意的幾點,大家一起來看看吧!
茶怎麼喝健康
1、洗茶最多15秒
現在的人喝茶都有洗茶的習慣,都覺得茶葉不衛生,會有塵灰這類。但如果過度洗茶,營養物質就會大量流失。如果茶葉不得不洗,那麼洗茶時間不要超過15秒。綠茶和白茶,最好不要洗。但有一種例外,對咖啡鹼比較敏感的人,可以喝茶前洗一遍,因為其中的咖啡鹼浸出比茶多酚快,快洗可以去掉部分咖啡鹼。所以洗茶也要把握好了,不要認為洗的越久越好,營養物質都浪費掉了哦!
2、每天12克最適合
有些人一喝茶就喝上一整天,一壺接著一壺的喝,但是這種喝茶方法是很不健康的。對於普通人來說,一日飲茶12克左右,分3—4次沖泡是適宜的。吃油膩食物較多、菸酒量大的人可適當增加茶葉用量。而且人們喝茶本為保健,但喝燙茶會增加食道癌等癌症的發病率。喝茶是件健康養生的好事,但是喝太多茶喝太燙的茶反而會對健康不利,得不償失哦!
茶怎麼喝健康
3、孕婦忌飲茶
每個女性都會經歷懷孕的時候,但是女性在孕期最好就不要喝茶,茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等,對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素,為使胎兒的智力得到正常發展,避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激,孕婦應少飲或不飲茶。為了小寶寶的健康,再愛喝茶的孕婦這個時候都要控制哦!
喝茶都有哪些要注意的呢?以上就是養生專家給我們介紹的相關知識了。喝茶是件健康養生的好事情的,但是我們喝茶要正確的喝,洗茶不要洗的過久,不要一次性喝過多的茶,還有孕婦要記得忌喝茶,如果你身邊的親朋好友都是一天到晚都喝茶,或者洗茶洗的太厲害的,就要告訴他們這種方法是不對的哦!
糾正7大飲食錯誤 讓你走出誤區健康吃喝
喝茶有益健康 老中醫一輩子都離不開的養生茶
濃茶喝多了有什麼危害 濃茶危害身體健康尤其是這八類人
【圖】紅茶養胃嗎 達人推薦紅茶的健康高效喝法
喝茶有講究喝錯很傷身 帶你品味喝茶與季節的關係
偶爾喝一次奶茶會胖嗎 奶茶對身體的危害有哪些
奶茶肚是什麼樣的 小心奶茶肚危害你的健康
喝綠茶有益健康 四類人不適合喝綠茶
秋冬季喝什麼茶比較好:秋喝烏龍冬飲紅茶(喝些清肺去火茶)
奶茶喝多了有什麼危害 喝奶茶的危害
經常喝珍珠奶茶好嗎 怎麼樣喝珍珠奶茶最健康
喝茶真的健康嗎 小心這樣喝茶讓肝指數狂飆
備孕可以喝奶茶嗎 奶茶的危害有什麼
人每天可以攝入多少糖分 如何健康喝奶茶或者飲料
喝茶的健康方法 怎麼喝茶最健康
年輕人適合喝五寶茶嗎?五寶茶的飲用方法有哪些
經常喝奶茶有什麼危害 四大理由讓你瞭解奶茶
茶具應該怎麼清洗:去除茶垢的四種方法(喝完茶當即清洗)
秋季喝什麼茶養生比較好 喝這些茶讓你健康長壽
喝茶能減肥嗎 喝茶的好處和壞處什麼茶減肥效果好喝茶減肥的注意事項喝茶減肥的誤區
喝茶的誤區 不好的喝茶習慣居然會喪命
喝湯的誤區小心危害身體健康
喝茶減肥有效果嗎 但錯誤的喝茶習慣減不了肥