喝茶時搭配什麼一起吃 簡易配搭做出意想不到的功效
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喝茶是我們生活中經常會做的一件事,很多人都喜歡喝茶,喝茶的好處有很多,對於人體的保健效果也是不錯的,茶的品種也是非常多的,不同的人喜歡不同的茶。那麼對於喝茶時搭配什麼比較好呢?有一些喜歡喝茶的朋友發出了這樣的疑問,接下來我們就來了解一下。
綠茶+檸檬更護心
在綠茶中的茶多酚被認為是對健康最有益的物質,茶多酚具有很好的保健效果,可以改善心血管,防輻射,而且對於癌症也有很好的預防作用。美國普度大學研究發現,在綠茶中加入一些富含維生素C的柑橘類食物,能提高人體對兒茶酚的吸收效率,可使兒茶酚的保健功效增加4倍。實驗表明,柑橘類食物中,檸檬的效果最好。
喝茶時搭配什麼一起吃
檸檬配綠茶,做起來會感覺清新涼爽,在夏天飲用的話會非常的適合。將泡好的綠茶放至可入口的溫度後,再加進一兩片切好的檸檬,或者滴入幾滴檸檬汁,這樣能避免高溫造成的維生素C損失。
烏龍茶+桂花更開胃
烏龍茶是半發酵茶,如鐵觀音、大紅袍等,其富含單寧酸、茶多酚、植物鹼等活性物質,它們都可以消食去膩。搭配上香味清新、有醒脾開胃、緩解咽乾口燥、口臭牙痛等功效的桂花,可以讓人胃口大開。桂花性味辛溫,與性平的烏龍茶一起喝很適合。
泡烏龍茶最好用紫砂壺或蓋碗杯,而且一定要用100℃的沸水,可在沖泡開後加入3克左右的幹桂花。但需要注意,易失眠的人少選這種搭配,因為桂花有提神醒腦的效果,喝了以後會影響自己的睡眠。
喝茶時搭配什麼一起吃
茉莉花茶+菊花更明目
茉莉花茶辛甘、性溫,不僅具有芳香化溼、醒脾和胃的功效,還可以起到清肝明目的效果。而氣味清香的菊花歸肝經,同樣具有平肝、清肝明目的功效,兩者搭配食用保健效果非常棒。
用開水沖泡茉莉花茶時,放入五六朵白菊花,也可以再加幾顆同樣有滋補肝腎功效的枸杞,使花茶明目的作用加強。
正確的搭配喝茶,才能起到良好的保健效果,本文介紹的這些方法大家可以借鑑,平時喝茶時可以適當的加入一些這類食物,不僅是喝茶更加的有情調,而且營養方面也得到了提高,希望本文的介紹能對大家有所幫助。
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