經常生氣傷傷傷
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你容易生氣嗎?日常生活中,我們的情緒常常會被一些事情、環境所左右。但是,令人無法想象的是生氣帶給我們的是各種“傷”。真的連生氣都該考慮考慮!
生氣
1.傷肝
生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,作用於中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。這時,我們可以選擇喝杯水。水能促進體內的遊離脂肪酸排出,減小毒性。
2.傷肺
情緒衝動時,呼吸就會急促,甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,也就得不到應有的放鬆和休息,從而危害肺的健康。
腦細胞衰老加速
3.腦細胞衰老加速
大量血液湧向大腦,會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。
4.胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮,並直接作用於心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食慾變差,嚴重時還會引起胃潰瘍。當我們感覺胃部有不適時,我們可以按摩下胃部,這樣不僅可以緩解胃部的不適,還可以加速胃部血液迴圈,加快康復。
憂傷
5.心肌缺氧
大量的血液衝向大腦和麵部,會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,於是心跳更加不規律,也就更致命。因此,我們平時應儘量微笑,並回憶愉快的事,這樣可以令心臟跳動恢復節奏,血液流動趨於均勻。
6.長色斑
生氣時,血液大量湧向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑問題。當我們遇到不開心的事,我們可以做深吸氣,雙手平舉,來調節身體狀態,把毒素排出體外。
損傷
7.傷內分泌
生氣令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引發甲亢。女性經常生氣還會直接影響月經週期的紊亂,讓人苦不堪言;更有甚者,導致更年期的提前!
8.損傷免疫系統
生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的運作,讓身體的抵抗力下降。
除此之外,對於女性來說,生氣則會傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統,子宮走肝。氣上升,會傷到乳腺,下沉就傷子宮。小編在這裡只能說,退一步海闊天空,沒事就多走走,開闊開闊心境,別生氣!
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