泡麵怎麼吃比較健康 最健康的泡麵煮法你收藏了嗎
本文已影響3.56K人
本文已影響3.56K人
相信許多人都聽說過,『泡麵很多防腐劑,吃多不健康』、『小心吃太多泡麵肝硬化』等…雖然聽起來挺嚇人,但還是控制不了自己內心想吃的癮。看節目時被引誘、看電視劇也能被引誘,趕時間或想省錢時,泡麵更是最佳選擇!但吃多不健康怎麼辦?近日,就有位名為招名威的教授透過面子書分享了『如何健康吃泡麵方法』,小編覺得非常受用且簡單,於是決定分析後跟大家分享!現在我們就一起來看看【正確煮泡麵的教學步驟】吧~
1. 選擇泡麵
選擇泡麵時,一定要挑非油炸面體,且附送的油包與調理包要斟酌,最好別全加。
2. 避免喝湯
對小編來說,吃泡麵最幸福的時刻,莫過於是一口面配上一口熱呼呼的湯!但招名威教授建議,若可以做到,還是儘量避免喝湯,這樣就能避免吃下過多的鹽分和鈉了。
3. 先浸泡麵體
在很久以前就曾聽說過,煮泡麵必須過水,但為了味道更足也更快速方便,許多人都選擇忽略!其實若你想吃泡麵又擔心太不健康,可以試著先將泡麵浸泡一下,這時你就會看到水裡會浮出油脂,這時趕緊在面還沒變太軟前把水倒掉,後再加入熱水煮,同時將調味包倒入。
4. 避免加入油包
其實並非所有泡麵都會附上油包,但偶爾還是會遇上幾款。這時,為了減少攝取過多的油、鹽、糖,教授建議各位還是別加入了,若油包內有其他配料,也建議挑出來加入湯內就好。
5. 準備配菜平衡
不得不說,我們偶爾選擇吃泡麵不僅僅是因為時間上的關係,更多時候只是想解癮。偶爾下個面,打個雞蛋,再加入午餐肉和香腸,簡直是人間美味啊!不過,在加入這些配料的同時,千萬別忘了蔬菜哦~若勤勞一些的花,可以搭配些生菜沙拉、醃黃瓜等幫助排出鈉,或配上豆乾以增加蛋白質。
以上,看完之後大家的第一想法是什麼呢?肯定有人覺得特別麻煩吧?!千萬別啊…為了自身的健康還可以解解癮,那就照這樣的方式做,才能吃得美味又健康哦~
冬天腳冷用什麼泡腳比較好 四大泡腳小妙招一定要收藏
金湯芝士泡麵怎麼做最好吃 超級好吃又簡單的金湯芝士泡麵做法分享
夜宵吃什麼健康又營養 掌握方法吃的更健康!
【圖】煮牛奶的正確方法 牛奶怎麼煮才最健康營養
林俊杰吃泡麵引圍觀 在家怎麼做泡麵好吃
泡麵怎麼煮最健康 如何煮泡麵最健康
哪些調味料比較健康 九種吃了更健康的配料
面膜有很多泡沫是怎麼回事 泡泡麵膜安全嗎
尿酸高最好吃什麼比較利於健康
泡麵怎麼吃才健康?關鍵是在第一步
男生長期吃泡麵有什麼危害 愛吃泡麵的你一定要看
比板藍根泡麵更可怕 這幾種泡麵的奇葩吃法有誰hold得住?
經常吃泡麵有什麼危害 吃泡麵會影響身體嗎
晚餐怎麼吃最健康 健康晚餐需要避免哪些雷區
五個方面教你如何看出藏獒的身體健康情況
方便麵怎麼吃才健康 揭祕方便麵的正確開啟方式
泡麵怎麼吃才健康 營養師教你健康吃
橄欖油炒菜對健康有危害?怎麼吃更健康!
教你健康減肥的好方法——泡腳減肥法(圖)
晚餐的健康吃法 堅持3個原則健康常伴你左右
蝦能和西紅柿一起煮麵嗎 蝦西紅柿煮麵影響身體健康嗎
高血壓吃什麼零食好比較健康?
十種沒煮熟蔬菜比砒霜毒 要採用下列健康吃法