蜂蜜減肥法如何實施更有效
本文已影響1.43K人
本文已影響1.43K人
飲食減肥的方法有很多,蜂蜜減肥法是其中一種,如何吃蜂蜜減肥呢?
蜂蜜減肥法的確很有效,也有不少MM都嘗試過這種方法,實施起來很簡單,只要合理規劃,搭配好每天的飲食,絕對可以瘦身成功。
一、方法概要:
每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他東西。減肥期間,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即時補給身體養分,恢復精神。
二、實施天數:
對肥胖人士來說,三天減肥法是最理想的,定期每月實行一次,如體重超標,想減掉10-20磅的,每月可進行兩次,至少可輕6-7磅。如果已經減至理想體重,想防止回彈的,可選行兩天減肥法,一個月實行兩次便夠。
想調理腸胃、淨腸排毒的,建議每週進行一天減肥法。練瑜伽的朋友,一天兩餐以蜜糖水代替,對 健康最好;鑑於各人體質不同,宜先徵詢營養師或醫師意見。
三、準備材料:
需準備的材料很簡單,包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇,但要以成分純正和天然有機者為佳;最好選喝礦泉水或淨化水、不含雜質的優質水。
每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜜糖(約10-20g);進行餐單期間,要大量喝清水,有助身體排毒。模特兒 Katrina試過此餐單,果真見減重成效。
如何吃蜂蜜最有效?
香蕉蜂蜜減肥法 夏季必不可少的減肥祕方
蜂蜜能減肥嗎 蜂蜜減肥的正確吃法蜂蜜減肥法的具體步驟白醋加蜂蜜減肥法哪種蜂蜜減肥效果好
減肥的人能喝蜂蜜水嗎 蜂蜜水能夠幫助我們減肥瘦身
蜂蜜水減肥法有用嗎?蜂蜜水減肥法如何做?
吃蜂蜜能減肥嗎? 哪些人不能吃蜂蜜減肥
喝蜂蜜減肥 三天見效
減肥竅門 生薑蜂蜜減肥法
5個運動減肥法 瘦身更快更有效
喝蜂蜜會變胖嗎 正確喝蜂蜜有助於減肥
如何減肥有效還不反彈 最佳減肥方法大全
蜂蜜減肥效果 蜂蜜減肥的方法
如何利用檸檬蜂蜜茶減肥
蜂蜜水減肥的做法 連續喝5天瘦的更快
蜂蜜減肥法 蜂蜜水減肥法
一週瘦20斤殘忍法:蜂蜜加醋減肥法(三餐食用苦瓜汁減肥)
蜂蜜檸檬減肥茶效果好嗎?
懶人減肥法 傳說中的分食減肥法 是真實存在的有效嗎
蜂蜜減肥法
蜂蜜加醋減肥法有效果嗎 蜂蜜加醋減肥法注意事項
蜂蜜減肥法三天減7斤
什麼是蜂蜜減肥法
晚飯後如何減肥 推薦5個簡單有效減肥法