中藥養生茶 夏季適合喝什麼中藥養生茶
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中藥養生是中醫養生中最常見的,中藥相比於西藥來說,更易治本。中藥常常用來泡茶喝,每種中藥茶的效果都是不一樣的,都有緩解和治療疾病的作用。而且,一年四季都有對於的中藥養生茶,下面我們就來看看炎熱的夏季喝什麼中藥養生茶好。
目錄
1、中藥養生茶配方 2、自制中藥養生保健茶
3、中藥養生茶的正確泡法 4、中老年中藥養生茶
5、中藥減肥養生茶 6、春季中藥養生茶
7、夏季中藥養生茶 8、冬季中藥養生茶配方
中藥養生茶配方
在這個如此繁華的城市裡,白領們像鏗鏘的玫瑰,堅強的綻放著,也變得越來越憔悴。亞健康不時的襲擊他們。因此,關愛自己,請從中藥養生茶開始做起。
1、薄荷甘草茶
功效:有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效,從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。
中藥養生茶配方:鮮薄荷葉10餘片,甘草5克,綠茶5克,太子參10克,開水500毫升。按此比例,沖泡10餘分鐘後,濾去渣滓,加白糖適量,調勻飲服。
2、菊花茶
功效:菊花有非常好的清熱解毒、明目清肝以及消炎等作用,在治療高血壓、頭痛以及眼睛過於勞累引起的損傷上有非常好的效果。
中藥養生茶配方:每日餐後,用五、六朵杭菊花沖泡飲服,能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等,並可抗衰老,駐顏容。沖泡時加少許蜂蜜,口感會更好。
3、枸杞茶
功效:枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用,對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。
中藥養生茶配方:配製時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲。
4、金銀花茶
功效:金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
中藥養生茶配方:配製時選金銀花10克,沸水沖泡頻飲。
5、紅花茶
功效:紅花,味甘、無毒,能行男子血脈,通女子經水,多則行血,少則養血。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份,能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟。
中藥養生茶配方:紅花、檀香各5克,綠茶2克,紅糖30克,沸水沖泡後,加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑,會讓你的面板變得乾淨透亮。但需注意睡前少飲,以免興奮影響睡眠。
6、甘草茶
功效:可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。
中藥養生茶配方:取甘草10克,茶葉5克,食鹽8克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。
7、荷葉甘草茶
功效:有清熱解暑。利尿止渴之保健功能。
中藥養生茶配方:鮮荷葉100克,甘草5克,配水1000毫升。按此比例,先將荷葉洗淨切碎,把水燒開,然後將甘草、荷葉放入水中煮10餘分鐘,濾去荷葉渣,加白糖適量飲服。
8、荸薺茅根茶
功效:能清熱化痰,生津止渴,降壓利尿。
中藥養生茶配方:鮮荸薺100克洗淨切碎,鮮茅根100克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,投入荸薺、茅根,煮20分鐘左右,去渣,加白糖適量,飲服。
9、陳皮薑茶
功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
中藥養生茶配方:陳皮20克,生薑片10克,甘草5克,茶葉5克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。
10、人蔘茶
功效:具有補元氣、安神生津作用,為補氣佳品。
中藥養生茶配方:將參片5克放入杯中,衝入開水蓋緊,過20分鐘即可飲用,可泡服2-3次,至參片淡而無味為止。
11、大黃茶
功效:有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服,可健胃、助消化、瀉胃火、增進食慾、調和氣血、健壯體質、防病治病、抗衰老。用於便祕腹痛、目赤喉痛、麥粒腫等。
中藥養生茶配方:取生大黃3~9克放入杯內,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘即可服用。長期飲服大黃,可保持大便通暢,減少腸中有毒有害物質的再吸收。
12、靈芝茶
功效:既補中益氣,又增強筋骨,能保持青春,白嫩肌膚。
中藥養生茶配方:靈芝草10克,綠茶少許。將靈芝草切成薄片,用沸水沖泡,加綠茶飲用。
13、護膚養顏花果茶
功效:玫瑰花茶玫瑰花能涼血、養顏,有助改善乾枯面板的作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。
中藥養生茶配方:玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯後飲用效果最好。
14、蘋果茶
功效:蘋果茶對醫治頭痛有神奇療效。
中藥養生茶配方:將一個蘋果切成薄片,加水煨堡去渣後當茶飲,連續飲十日便可見效。
憔悴的你需要細心地調理身體機能的平衡,補水清熱,排毒防病。中國的傳統醫學最諳此道。只需簡單的沖泡,煮沸,在辦公室裡就可以完成的操作,不僅能解渴消疲,更能保健養顏。
自制中藥養生保健茶
不少人都喜歡自制保健茶來喝,輔助養生,或是對付一些小病症。下面健康安全網小編分享10款常見的中藥養生保健茶,提供藥方、做法及其功效,讓你在家也能對症自制保健茶,補益身體,有效防治小病小痛,為健康“加油”。
1、枸杞生地茶
原料:枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。
用法:用250ml開水沖泡後飲用,衝飲至味淡。
功能:滋肝補腎,養陰清熱。
用途:肝腎陰不足所致腰痠痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱。
2、枸杞龍眼茶
原料:枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖10g。
用法:用前二味藥的煎煮液300泡茶、糖飲用。
功能:滋腎補心,安神。
用途:陰血不足心悸、失眠、多夢。
3、山茱萸茶
原料:山茱萸5g、花茶3g。
用法:用200ml開水沖泡後飲用,衝飲至味淡。
功能:補肝腎,澀精氣,固虛脫;抗菌。
用途:腰膝痠痛;眩暈;耳鳴;陽痿;遺精;遺尿。
4、歸芪棗茶
原料:當歸5g、黃芪5g、大棗3枚、花茶3g。
用法:用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用,衝飲至味淡。
功能:養血補氣。
用途:氣血虛弱,神倦、疲乏、咽乾;月經不調、經量少;產後氣血虧損;病久不愈氣血枯竭;免疫功能低下;再障貧血;氣虛低熱。
5、何首烏茶
原料:何首烏5g、紅茶3g。
用法:用200ml水煎煮何首烏至水沸後5~10分鐘,沖泡紅茶飲用。衝飲至味淡。也可直接衝飲。
功能:補肝益腎,養血祛風;降血脂,抗菌。
用途:肝腎陰虧,發須早白、頭暈、遺精、腰膝痠軟;慢性肝炎;癰腫;瘰癧;痔瘡。
6、何風茶
原料:何首烏5g、防風3g、薄荷3g、綠茶3g。
用法:用前二味藥的煎煮液300泡薄荷、綠茶飲用,衝飲至味淡。
功能:補血,祛風,除溼,解毒。
用途:遍身瘡腫癢痛。
來源:《外科精要》。
7、芍薑茶
原料:白芍5g、乾薑3g、紅茶3g。
用法:用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用,衝飲至味淡。
功能:溫經止痛。
用途:痛經;寒性胃腹疼痛。
8、白芍梅茶
原料:白芍5g、烏梅2枚、木瓜3g、綠茶3g。
用法:用250ml開水沖泡後飲用,衝飲至味淡。
功能:斂肝養胃。
用途:胃陰不足,納差、無食慾、口渴、舌紅少苔;萎縮性胃炎;慢性瀉痢;妊娠嘔吐日久傷津;甲亢。
9、五味子茶
原料:五味子5g、綠茶3g。
用法:用五味子的煎煮液250泡茶飲用,衝飲至味淡。
功能:斂肺滋腎,生津,收汗澀精。
用途:肺虛喘咳、口乾、自汗盜汗;夢遺滑精;無黃疸型傳染性肝炎;急性腸道感染;神經衰弱。
10、五味沙斛茶
原料:五味子5g、沙蔘3g、石斛3g、綠茶3g、冰糖10g。
用法:用300ml開水沖泡後飲用,衝飲至味淡。
功能:養胃益津。
用途:久痢傷津或熱病後傷津。
中藥養生茶的正確泡法
取一味或幾味中藥,置杯中,添入開水,蓋上蓋子,浸泡幾分鐘,就可以象平時喝茶那樣飲用,這種被稱作“代茶飲”的中藥用法確實比煎煮中藥方便得多。但中藥泡茶有學問,不可不知。
選擇合適的品種由於中藥品種多,來源廣,加上質地、口味等不同,有些中藥可以泡茶,有些則不能。通常可用於泡茶的中藥有人蔘、西洋參、靈芝、杜仲、龍眼肉、枸杞子、陳皮、番瀉葉、大黃、草決明、蓮子心、生薑、胖大海、薄荷、烏梅、山楂、紫蘇、羅漢果、青果(橄欖)、茵陳、金錢草、鮮佩蘭、鮮藿香、西瓜皮、白茅根、桃花、金銀花、槐花等,以體輕質鬆味甘淡的葉、花、果、籽及鮮品類藥居多,而有些質硬、味苦、有毒、有刺激性之類的中藥,如龜板、黃連、附子、辛夷等就不能泡茶用。泡茶原則上要選擇經規範炮製後的飲片,有些甚至要切細片,果實類中藥如羅漢果、青果等要打碎泡茶。
中藥泡茶也須辨證和煎劑一樣,中藥泡茶也要根據中藥的效能,結合自身體質、病證、氣候、時令等辨證使用,才能達到預期效果,絕不可信手掂來。如胖大海性寒,可清肺熱,利咽喉,清腸通便,對風熱邪毒所致的咽痛、音啞、便祕有效,而對聲帶閉合不全或菸酒過度所引起的咽痛嘶啞則無效。又如金銀花是知名的清熱解毒藥,對夏季傷暑上火者比較適合,但對脾胃虛寒的人就不能用,濫用則會引起腹瀉。此外,有些藥可引起過敏,有些藥可能傷胎,是特殊群體不能亂用的。為此,選藥泡茶前,應聽從醫生指導。
中藥泡茶要把握藥味、用量及服法一般而言,泡茶選單味中藥最好,因治療或病情等的需要,可以配方使用,但選藥最多4~5味,藥味太多則失去泡茶意義。泡茶中藥的用量因藥和用途而異,一般而言,鮮品藥用量宜大,幹品宜小;養生保健時用量宜小,治病療疾時量宜大。比如陳皮,鮮品可用至12~20克,幹皮6~10克即可;白茅根作為清火保健藥,每次用10克,而治療血熱引起的出血證則需30~50克。此外,飲用藥茶,多主張溫服、頻飲不拘次,每日一劑。特殊情況可靈活變通。
此外,關於中藥泡茶的時間也要注意,一般需根據藥物的質地而定,通常3~5分鐘即可,但必須用開水、沸水浸泡。
中老年中藥養生茶
中藥養生越來越受人喜愛。隨著社會的發展,茶的種類是越來越多,各種以保健養生為宣傳口號的茶也漸漸出現在大眾的視野,以下是古人常用的幾種中藥養生茶配方,不同的人可以根據各自的需求進行選擇。
1、糖茶
茶葉2克、紅糖10克,用開水沖泡5分鐘,飯後飲。有補中益氣、和胃消食之功效,也治大便不通、小腹冷痛、痛經等。
2、鹽茶
茶葉3克,食鹽1克,開水沖泡7分鐘後飲。有明目消炎、化痰降火、利咽功效,可治傷風微咳、咽喉腫痛、牙齦發炎、雙目紅腫等。
3、蜜茶
茶葉3克,水沖泡5分鐘,微溫時衝蜂蜜5毫升,飯後飲。具有止渴養血、潤肺益腎之功效,也可治虛弱、精神差、脾胃功能差及便祕等。
4、奶茶
在煮沸的牛奶中加入少許白糖,按1勺牛奶、2勺茶汁比例飲用。能健脾和胃、明目提神,適宜體弱、消化不良、大病、久病者食用。
5、菊茶
茶葉、杭菊各2克,以沸水沖泡。具有清肝明目、清熱解毒之功效,久服聰耳明目、抗衰老,能治乾咳、咽痛。
中藥減肥養生茶
1、茵陳減肥茶減肥
原料:茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。
用法:將上述中藥飲片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶飲。
功效:疏肝理氣,清熱利溼,降脂減肥。
2、健身降脂茶減肥
原料:何首烏、澤瀉、丹蔘、綠茶各10克。
用法:將前3味藥加水煎煮,取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑,代茶飲用。
功效:活血利溼,降脂減肥。適用於高脂血症及肥胖症。
3、山楂菊花茶減肥輕身
原料:山楂片,決明子(搗碎)各15克。菊花6克。
用法:將上述原料放入杯內,每日一次代茶飲。
功效:平肝清熱,消積化淤。
4、車前草荷葉茶治單純肥胖
原料:荷葉、車前草各等份。
用法:以上藥物共研末,15-30克為一袋。每天早晨起床後及每晚臨睡前空腹各取1袋,用開水250ml浸泡10-15分鐘,一次服完。30天為一療程,一療程後,停藥兩個星期。再續服下一療程。
功效:消炎利水,降脂減肥。
5、枸杞茶治肥胖病
原料:枸杞子30克。
用法:開水沖泡作茶飲,每日一劑,早、晚各服一次。
功效:滋肝腎,降脂肪。主治肥胖症。
6、山藥決明散治高脂肥胖症
原料:山藥30克,決明子30克。
用法:將山藥、決明子炒熟共研細末。每次服5克,一日3次。
功效:補氣健脾,利水消脂。
7、決明海帶湯祛脂減肥
原料:海帶10克,草決明15克。
用法:水煎,濾除藥。吃海帶飲湯。
功效:祛脂降壓。適於高血壓、冠心病及肥胖者減肥食用。
春季喝什麼中藥養生茶
小草偷偷地從土裡鑽出來,嫩嫩的,綠綠的。園子裡,田野裡,瞧去,一大-片一大-片滿是的。坐著,躺著…春天是多麼美妙的季節。鮮嫩的春茶因其滋味鮮爽、香氣濃烈,為人們對追捧,但中藥養生茶過於新鮮,並非能夠起到太好的養生保健功效。
春茶不宜太新鮮當心致病隱患
春季的中藥養生茶,並非越新鮮越好。據統計,剛採摘下來不久的茶葉由於沒有經過較長時間的放置,很可能導致飲用者出現腸胃不適、腹瀉、腹脹等不良反應。同時,新茶中的活性生物鹼以及多種芳香物含量也較高,易使神經系統興奮,飲用者可能產生四肢無力、冷汗淋漓和失眠等不適的身體反應。
中藥養生茶的花茶有很好的“解困”功效
除了合理掌握茶葉新鮮度,選擇適合季節的茶飲也非常重要。集茶味之美、鮮花之香於一體的花茶最適合春季飲用。春天養生喝花茶,首先可以解“春困 ”。春天萬物復甦,生機待展,人體卻容易感到睏倦乏力,產生“春困”現象。而花茶甘涼而兼芳香辛散之氣,不僅可以提神醒腦,清除睡意,使“春困”自消,也利於驅除冬天積聚在人體內的寒邪、促進體內陽氣生髮,令人神清氣爽。
春季養生常見的花茶有
菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效,屬中藥養生茶的尚品,特別適宜春季飲用。同時,其可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫,對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。
金銀花茶
其性味甘寒,具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效,可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症。
玫瑰花茶
性微溫,並含有豐富的維他命,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,並能消除疲勞、改善體質,適於春季飲用。
槐花茶
性寒,具有清熱、涼血、清肝瀉火的功效,並能消炎、鎮痛、緩解腸風便血和痔血、預防中風。由於槐花中含有蘆丁和槲皮素,還能軟化血管,對動脈粥樣硬化有一定的輔助治療作用。
小編提醒大家,因個人體質存在差異,並有虛實寒熱之分,因此不能僅根據自己的喜好隨便服用中藥養生茶,而損害身體。
夏季喝的中藥養生茶
炎熱的夏季,很容易出現肝火旺,導致口乾舌燥、嘴破、胸悶、頭痛等問題,平時可按症狀沖泡中藥養生茶,幫助調理肝氣、解熱降火。
銀花梔子飲
適用症狀:痘痘問題、淺眠。
材料:金銀花、梔子各3克。
功效:金銀花可散熱解毒、涼血及消炎,梔子清肝瀉火、鎮靜除煩。
製作以上茶飲可將藥材置於保溫壺,加500毫升熱水燜泡5分鐘後飲用,當天飲完,可天天喝。
胡甘草茶
適用症狀:口乾舌燥、嘴破。
材料:柴胡、甘草各3克。
功效:柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎,甘草則有助於清熱解毒、益氣生津。
菊花薄荷飲
適用症狀:眼睛酸澀、頭痛。
材料:菊花、薄荷各3克。
功效:菊花具平肝明目、解熱養陰功效,薄荷疏肝解鬱、清利頭目。
玫瑰白芍茶
適用症狀:舒緩胸悶、煩躁。
材料:玫瑰花、白芍各3克。
功效:玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解鬱,白芍平肝養陰、益氣除煩。
在選擇中藥養生茶的過程中,一般根據身體體質、季節變化、氣候原因、年齡段等,切忌亂飲配方,如果實在分不清自己的情況,建議參考怎樣合理的選擇中藥養生茶。
冬季中藥養生茶配方
冬季是進補的黃金時期,喝茶也是進補的一種方式。在寒冷的冬季,泡一杯溫熱的養生茶飲,不僅可以驅寒暖身,還能滋補養顏。冬天喝什麼茶好?下面小編推薦9款冬季中藥養生茶配方。
香蕉蜂蜜茶——潤膚養顏
【配方】香蕉1根,綠茶3克,蜂蜜適量。
【製法】香蕉去皮,切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡,燜5分鐘後取汁,並兌入放香蕉的杯中。10分鐘後,調入蜂蜜即成。
【功效】軟化血管、滑腸通便、養顏潤膚。
【應用】適用於便祕、面板乾燥者。
【用法】每日1劑,代茶飲服,食用香蕉。
核桃茶——補腎養腎
【配方】核桃仁5~15克,白糖25克,綠茶0.5~1克。
【製法】核桃仁碾成粉,與綠茶、白糖一起,用沸水沖泡5分鐘。
【功效】補腎強腰、斂肺定喘。
【應用】適用於腰肌勞損、虛弱、氣喘、產後手腳軟弱、慢性氣管炎等。
【用法】 每日1劑,分2次代茶飲服。
紅棗桂花茶——健脾養胃
【配方】紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。
【製法】先將紅棗洗淨,入鍋後加水1 000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸後即成。
【功效】養血順氣、健脾和胃。
【應用】適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。
【用法】代茶飲用,並可食棗。
荔枝綠茶——補腎益氣
【配方】荔枝幹6枚,綠茶3克。
【製法】將荔枝幹去殼後,與茶葉一起入杯,沸水沖泡,燜5分鐘即成。
【功效】益腎養顏、壯陽溫中。
【應用】適用於性慾減退、面色萎黃患者。
【用法】 每日1劑,分2~3次沖泡,代茶飲用,食荔枝肉。
芝麻潤膚茶——補腎養腎
【配方】芝麻500克,茶葉750克。
【製法】將芝麻淘洗乾淨、晾乾,用文火炒至熟香,研為細末,貯瓶備用。
【功效】補腎養肺、潤膚烏髮。
【應用】適用於面板乾燥、毛髮乾枯者。
【用法】 每日2次,每次取芝麻2克,茶葉3克,衝飲嚼食。連續25天為1療程。
牛奶紅茶——美膚養顏
【配方】鮮牛奶100克,紅茶3克,食鹽適量。
【製法】先將紅茶熬成濃汁,去渣取汁;牛奶煮沸後,加入茶汁,同時加入適量的鹽,調勻即成。
【功效】營養滋補、潤澤面板、紅潤容顏。
【應用】適用於面色不華、氣血不足、面板乾燥。
【用法】清晨空腹代茶,緩緩品飲。
芝麻糖茶——抗衰老
【配方】芝麻3~5克,綠茶0.5~1克,紅糖25克。
【製法】芝麻炒熟研末,與紅糖、綠茶一起,用沸水沖泡5分鐘即可。
【功效】滋潤五臟、滋養肝腎、延緩衰老。
【應用】適用於肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴,四肢無力、面板乾燥、頭髮乾枯、婦女乳少者。
【用法】每日1劑,分3次溫服。
自制梨茶——潤燥養肺
【配方】取梨1-2個。
【製法】去皮去核,切成小塊,和茶葉一起泡飲,外可放少許冰糖。另外,還可在梨茶中加入蜂蜜。
【功效】健體、潤燥功效。
【應用】偏熱體質的人更加適宜。
蘿蔔茶——化痰止咳
【配方】白蘿蔔100克、茶葉5克,加少量食鹽。
【製法】先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉用水沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。
【功效】有清熱化痰、理氣開胃之功。
【應用】適用於咳嗽痰多、納食不香者。
【用法】每天2次不拘時限。
結語:以上就是小編給大家介紹的一些中藥養生茶,中藥泡茶也是有要求的,怎樣泡也有講究。一年四季,我們人體的狀態也是不一樣的,比如,春季補肝,夏季補脾等,我們都要找到對應的養生茶哦。
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