怎麼戒菸 男性成功戒菸多虧了這物
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吸菸有害健康,這是每個人都知道的事情,但是吸菸的人卻越來越多,這是為什麼呢?有些人有戒菸的想法,但是沒過幾天又抽菸了,他們覺得戒菸非常的難。其實,戒菸也是非常容易的,前提是我們得找到方法,那麼怎麼戒菸呢?下面小編給大家介紹一些中醫戒菸祕方吧。
吸菸的害處是非常大的,不僅對自己身體有害,而且二手菸更加的恐怖,一些人經常聞二手菸的話,身體也是會越來越差的哦。
人戒菸兩週後,常會出現煩躁、心慌、頭痛、痰多等諸多不適之症,魚腥草湯可緩解這些狀況。
藥方組成:魚腥草30克,地龍、遠志各15克,藿香、薄荷、甘草各10克;體虛者,方中再加人蔘5克。水煎服,每日一劑,每日服3次,可連續服用7~10劑。
方中魚腥草能清熱解毒,加之濃烈魚腥味,服後可產生噁心感覺,會使人不再想抽菸,是方中主藥;配以地龍,能瀉熱、止痛、除煩;遠志安神、祛痰;藿香化溼和中、止嘔;薄荷清利頭目、利咽;人蔘扶正、寧心。
該方對戒菸後產生的戒斷症狀還有一定緩解作用,可作為戒菸的輔助手段。
這個方法對於戒菸後所產生的戒斷症狀還有一點的緩解作用呢,能夠作為戒菸的輔助手段。
煙癮難戒中藥有法
近幾年來,中醫藥專家們為了讓更多的人擺脫香菸的危害,運用中醫宣肺清熱、化痰排毒藥物幫助戒菸,收到良好效果。
戒菸湯
1、炙紫菀、炙款冬花各15克,補骨脂、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克,川貝、射干各10克,乾薑9克,肉桂6克,細辛3克。每日1劑,一般6~9劑,能使有10年以上煙齡或煙癮較大者煙癮減退並逐漸戒菸。
2、地龍、魚腥草各12克,遠志15克,加水500毫升煎,早晨空腹1次服下,隨即開始戒菸。服藥之初仍有思煙之感,但要堅持3~5天,煙癮即可逐漸降低,而且會厭惡煙味兒。
戒菸藥茶
1、南瓜藤250克,洗淨切碎,搗爛取汁,加紅糖適量,開水衝後代茶飲。
2、地龍12克,魚腥草12克,遠志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放涼。早晨空腹一次飲下,即可開始戒菸。
戒菸藥酒
魚腥草60克,遠志、甘草各20克,地龍、廣藿香、薄荷各15克,60度高粱白酒1000毫升,將上述藥物搗爛浸泡在白酒之中,7~15天即可服用,根據個人酒量的不同,每日服6~8次,每次10~15毫升,直至戒菸為止。
戒菸藥糖
藿香60克,魚腥草50克,遠志、地龍各45克,薄荷、甘草各30克,黨蔘15克,水適量,將其加入鍋內,煮3次,每次20分鐘,然後用小火熬,當原液濃稠時,加入白沙糖200克和口服葡萄糖粉50克,繼續熬成絲狀不沾手時,停火,趁熱倒入表面塗有食用油的大搪瓷盤中,稍冷將糖分割成若干小塊,經常含服。這種戒菸糖具有補氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效,不僅輔助戒菸,而且可改善由於吸菸引起的咳嗽、多痰、口乾、舌燥等症狀。
戒菸嗅藥
將檳榔(中藥店有售)的兩尖端磨平,順縫中間鑽一小孔,滴入菸袋油封好,然後浸入淘米水中1周,取出洗淨晾乾。想吸菸時,就在小孔上用鼻子聞幾下,會感到氣味香甜;而聞煙味時則會感到味道苦臭,不想再吸。如無煙袋油子,用幾支煙與檳榔同泡也可。
男人戒菸時的錯誤做法
戒菸不成功的原因,最常見的莫過於缺乏持之以恆的毅力,遇到挫折就放棄。戒菸是一件難事,當然不能一蹴而就。此外,菸民還必須避免以下幾種出現的錯誤做法和想法。
1.對戒菸不作充分的思想準備和物質準備,心血來潮般地想到戒菸就開始
這是一種輕敵思想,在這種情況下戒菸,十之八九要失敗。對大多數菸民來說,戒菸是一場克服煙癮的鬥爭,不是自己能完全左右的。因此,需要有充分的思想準備,瞭解一切有用的戒菸知識和方法,制訂詳細的戒菸策略和計劃。戒菸的辦法有多種,應該向戒菸成功者取取經,並採納適合於自己的戒菸方法。
2.沒搞清自己吸菸的真正原因
每個菸民都有促使自己吸菸的原因,有的出於社交的需要,有的為了減輕心理壓力,有的則為了追求時髦。一旦你明白了自己為什麼要點燃香菸時,你就會去尋找其他無危害的方法,來代替香菸。
3.有些菸民怕戒菸失敗而被人取笑,不敢公開宣告自己要戒菸,只是暗暗下決心戒菸
這就陷入了孤軍作戰的境地,很難戒菸成功。所以,戒菸時應大膽地爭取家人、同事、朋友的幫助,並提醒周圍的人,你戒菸也是為了大家的健康,希望得到他們的鼓勵和支援。
事先向大家打個招呼,把你戒菸的訊息傳出去,這樣,同事、客戶就會體諒你,而不再向你遞煙,也就少了許多尷尬。開個家庭戒菸“釋出會”如何?讓妻子、孩子配合你,演練拒絕香菸時的言談舉止。例如,可堅決而有禮貌地說:“謝謝您,我不吸菸!”
4.“我就吸這一支”,這是戒菸半途而廢的主要原因
對大多數人來說,即使已經幾個星期沒吸菸了,但仍不能說戒菸成功。此時,只要點燃一支菸,以前所做的一切就會化為烏有。因為一旦吸了一支菸,你就會有更強烈的衝動去吸第二支,於是又重新開始了吸菸。這種“我就吸這一支”的危險想法,在情緒低落和無所事事時特別容易產生。
戒菸確有難度,然而任何時候戒菸,都能給吸菸者的生活帶來立竿見影的效果,長遠地說,對健康大有益處。願你以正確的態度和方法戒菸,遠離菸草,早日脫離菸民的隊伍!
結語:如果你不想年紀輕輕就被疾病找上門的話,那麼你先要將一些不好的習慣扔掉。第一步,我們就要戒菸,煙不抽了,自己的身體好了,別人的身體也會好的。如果你總是戒菸不成功的話,可以試試上文小編給大家介紹的祕方哦。
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