六步洗手法 學會這方法更好的除菌
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六步洗手法可能很多人都不知道,雖然我們沒有都在洗手,但是,很少有人知道正確的洗手方法,那麼,你知道不洗手的危害有哪些嗎?洗手要注意什麼呢?下面我們一起來看看什麼事情六步洗手法呢?
在生活中,我們從小就被告誡飯前要洗手,但是,沒人告訴我們應該如何正確的洗手,下面小編教大家洗手的正確方法來看看吧!
什麼是六步洗手法
隨著社會的進步,越來越多的疾病被我們發現,諸如非典、禽流感等等一系列傳染病,那麼我們如何保護好自己呢?從小老師就叫我們“飯前”“便後”要洗手,那麼怎樣才能將手洗乾淨,下面就將洗手的方法告訴大家!
在流動水下,使雙手充分淋溼,取適量肥皂(皁液)均勻塗抹至整個手掌、手背、手指和指縫,具體步驟為:
1、掌心相對,手指併攏,相互揉搓。
2、手心對手背沿指縫相互揉搓,交換進行。
3、掌心相對,雙手交叉指縫相互揉搓。
4、彎曲手指使關節在另一掌心旋轉揉搓,交換進行。
5、右手握住左手大拇指旋轉揉搓,交換進行。
6、將五個指尖併攏放在另一掌心旋轉揉搓,交換進行。
注意事項
每個步驟不少於15秒,整個洗手過程不少於2分鐘。
不應戴假指甲,保持指甲和指甲周圍組織的清潔。
洗手時摘掉戒指、手錶等物品。
洗手液含有毒物質 洗手時多衝幾下
洗手液含有對人體有害的抗菌化學物質,如果不充分將手清洗乾淨,這些有害物質可能進入人體,影響健康。
近年來,洗手液因其方便衛生逐漸替代了香皂,但研究顯示,有些洗手液含有對人體有害的抗菌化學物質,如三氯生,會對人體甲狀腺造成傷害,甚至殺死所有細菌,久而久之面板上的細菌也“耐藥”了。
除此之外,它還可能含有鄰苯二甲酸酯、聚乙二醇,影響生殖健康,甚至致癌。因此,用洗手液洗手後一定要充分沖洗。
用洗手液時,揉搓雙手的時間最好在30秒以上,再用流水沖洗至少15秒,直至雙手有澀感為止,如果有條件,可以衝足1分鐘。有的洗手液衝過後還會有滑溜溜的感覺,很難判斷是否衝乾淨了。
此時可以雙手掌心相對,用力互搓幾下,若手上還有細細的白色泡沫,說明還有殘留的洗手液。
很多人生怕洗手洗不乾淨,所以按出大量洗手液在手上,洗的時候使勁揉搓,哈爾濱醫科大學附屬第四醫院面板科主任張麗華教授提醒,這樣容易損傷面板,非但留不住水分,反而會讓病菌更容易侵入。
每次用一小滴洗手液即可,如果掌控不好,可以在按壓嘴下方綁幾圈皮筋,這樣就不會將按壓嘴壓到最底端,節省用量。此外,雖然不少洗手液都含有護膚成分,但頻繁洗手仍會導致手部面板乾燥,因此洗完手後,最好塗抹保溼滋潤的護手霜。
需要提醒的是,大多數洗手液都只靠酒精殺菌,但酒精不能有效地去除吸附在面板細小縫隙中的汙物,如灰塵、泥土、血漬等,所以,一旦手上沾染此類汙物,還是應該先用肥皂洗手去汙,然後再使用洗手液殺菌並潤膚。
如廁前後勤洗手 把握三細節衛健康
今年甲流病毒襲來,為了有效防控流感,日前,進行了一項有關洗手習慣的調查。從2146名參與者的回答看,雖然大部分人都有足夠的洗手意識,但細節上仍存在誤區。
堅持飯前便後洗手的人超過80%,但外出回家不洗手的超過40%,而能在上廁所前洗手的人只有30%左右。手上有很多肉眼看不見的細菌,僅憑感覺判斷要不要洗手是錯的。而上廁所前洗手,對於女性來說,可以有效減少泌尿系統感染。
洗手時,80%的人表示用流水沖洗。洗手時45%用洗手液,香皂次之,為25%,7.8%的人用肥皂,剩下的人什麼都不用。對此,只要是使用清潔劑,洗手效果就會比不用好,而洗手液、香皂、肥皂之間的差別並不大。洗手時,先將肥皂在流水上衝一下,再洗手,否則肥皂表面的細菌會沾在手上。鈕文異提醒,正確的洗手方法應該是:開水龍頭—清洗水龍頭—洗手—關水龍頭。此外,洗手時間最好保持30秒。
洗手時,42.8%的人仔細清洗手面和手指,28.6%的人著重洗手腕,14.3%的人注意洗指甲。究竟該如何正確洗手呢?世界衛生組織推薦了六步洗手法。第一步,掌心相對,手指併攏相互摩擦;第二步,手心對手背沿指縫相互搓擦,交換進行;第三步,掌心相對,雙手交叉沿指縫相互摩擦;第四步,一手握另一手大拇指旋轉搓擦,交換進行;第五步,彎曲各手指關節,在另一手掌心旋轉搓擦,交換進行;第六步,搓洗手腕,交換進行。
洗手後,90%以上的人用毛巾或紙巾擦乾手。但最好的方法是甩甩手上的水,自然晾乾,因為毛巾或紙巾都會涉及到所用物品是否乾淨的問題。如果沒有乾淨毛巾、紙巾或幹手器,又想很快弄乾,可以在衣服的腋下處擦乾。
洗手是我們每天都要做的事情,一方面為了衛生健康,另一方面是為了減少疾病和細菌的傳染,避免他人生病。
結語:通過上文的介紹,你知道洗手的正確步驟是怎麼樣的嗎?在生活中,很多人都不會洗手,雖說洗手是我們經常做的事情,但是呢,不少人洗手的時候只是粗略的洗洗,因此,我們要學會如何正確的洗手,希望能夠幫助大家哦!
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