便祕的危害 上廁所做這事竟造成脖子出血
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便祕時我們都會遇到的小尷尬,相信很多人為了解決這個問題也是找了很多方法。便祕的危害我們是需要知道的,那麼如何才能更準確更快速的治療便祕呢,我們一起來看看吧。
A姑娘常年便祕,有時候一週才一次,那一次真的特別的痛苦,簡直痛不欲生,加上她比較害羞,基本不去正規醫院診療。倒是不定期去藥店拿點藥,似乎有效,似乎也沒效,就湊合著過了20多年。
這次新入職新的單位,公司宴請聚餐,而且以肉食為主,所以A姑娘實在沒辦法,就多吃了一些。沒想到,晚上到家後特別想去衛生間,但連續一週的便祕搞得肚子特別疼,用力使勁,眼淚嘩啦啦的流,半個小時後終於算是成功解放了自己。
第二天起床後,突然發現脖子、臉上和前胸出現較多紅色的斑點,但不疼不癢,以為是過敏,趕緊來醫院面板科就診。我給她檢查了血常規,耐心的告訴她這是“機械性紫癜”,也叫“血管壓力增高性紫癜”。
原因在於這裡
便祕時,由於劇烈的用力和持久的肌肉收縮,腹腔和胸腔壓力升高,使得上腔靜脈分佈區域的毛細血管和小血管的壓力驟然升高,靜脈血迴流受阻,導致缺氧,小血管破裂出血導致紫癜。
類似的情況也見於:
1.兒童哭鬧;
2.劇烈的咳嗽(如百日咳);
3.劇烈的嘔吐;
4.驚厥、癲癇;
5.分娩劇烈的用力;
6.吹奏樂器;
7.兒童吸允空瓶等產生口周的紫癜;
通常就診後醫生會開具血常規檢查是否有血小板異常;此種機械性紫癜通常血小板正常的,只要去除病因,常能迅速消退。
1、左右手輪流從心窩到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
2、雙手掌心從肋骨向背部方向搓擦10次,再從背部向恥骨方向搓擦10次。
3、雙手重疊,以臍部為中心,順時針方向旋轉按摩100次。
4、雙手放在臍部上方,作小圓形旋轉按摩10至20次。
5、雙手握拳,放在背部“大腸俞穴”第4腰椎棘突下,旁開5釐米、上叩擊20至30次。
按摩預防便祕,效果良好,但是大家必須每天堅持按摩1到3次,達到增強腸胃的消化功能,從而可以有效地防治便祕。
按摩哪些穴位治療便祕
1、按揉腎俞穴
同上坐姿,兩手叉腰,拇指向前按於同側肋端,中指按於腎俞穴,適當用力按揉30~50次。
2、揉按足三裡穴
坐於床上,兩膝關節自然伸直,用拇指指腹按在同側的足三裡穴上,其餘四指緊附於小腿後側,拇指適當用力揉按30~50次。
3、按揉天樞穴
同上臥姿,雙手叉腰,中指指腹放在同側的天樞穴上,大拇指附於腹外側,中指適當用力按揉30~50次。
4、掌揉中脘穴
仰臥於床上,雙腿自然伸直,將右手掌心重疊在左手背上,左手的掌心緊貼於中脘穴上,適當用力揉按30~50次。
5、按揉關元穴
同上臥姿,用一手拇指指腹放在關元穴上,適當用力按揉30~50次。
小知識:
腎俞穴:位於第二腰椎棘突下,旁開1。5寸處。
足三裡穴:位於外膝眼下3寸,脛骨外側約1寸處。
中脘穴:位於腹中線,臍上4寸處。
天樞穴:位於肚臍旁開2寸處。
關元穴:位於腹正中線,肚臍下3寸處。
便祕吃什麼好
山楂
酸、甘,溫。山楂不僅酸甜味美,還促進消化液分泌,增加食慾,既起到了幫助消化之功能,又對便祕患者有一定益處。但是,脾胃虛寒者請慎用。
山楂糕
材料:新鮮山楂一斤,冰糖,魚膠粉
做法:
1、買來後洗乾淨晾乾,用剪刀剪開山楂,挖去核。
2、鍋裡放少許清水,放山楂一起煮開,放冰糖,改小火熬,期間要不停的攪拌以免粘鍋。
3、小火熬到看不到山楂塊(嫌不細膩的話可,用攪拌機打成泥, 我就是這麼幹的, 哈哈)。
4、打成泥的果醬如果稠度可以了,直接晾涼就可以食用,吃不完裝密封的瓶子裡 放冰箱冷藏,短期內儘快吃完.如果感覺太稀,可以繼續熬到需要的稠度。
5、取10~15G魚膠粉,用少許開水化開待用.取剛才打好的山楂果醬,放來,放乾淨 的鍋裡,開中火,煮開後倒入魚膠粉溶液,快速攪拌。
6、取一個方形容器(我用飯盒哈),內壁刷上色拉油,把剛才做好的山楂倒進去,等完全冷卻後放冰箱一個晚上,第二天取出倒扣出來,然後用餅乾模子刻出自己喜歡的形狀就OK了。
點評:山楂糕的做法類似於很多傳統糕點的做法,易學上手,每天吃上一兩塊,清涼又開胃,幫助消化。
香蕉
性味甘,寒。香蕉具有潤肺,滑腸,解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發熱、 便祕、高血壓等。很多老年人長久的腸道燥結需要通便都是吃香蕉的,而且還減少咀嚼。MM們食用還能滋潤乾燥肌膚,完全迎合這個今秋的需要。
綠茶芝蕉奶
材料:綠茶粉5g、黑芝麻粉15g、香蕉半個、牛奶200cc 、蜂蜜10ml
做法:
1、香蕉切成小塊與牛奶一起放入攪拌機,打30秒到1分鐘。
2、然後放入其它材料,用勺子攪勻即可。
點評:這是一款任何季節都能做的飲品,從此再無便祕之憂。綠茶:清火排毒,黑芝麻:補肝腎、益精血、潤腸燥,香蕉:潤腸通便。
蘋果
性味甘、平。而蘋果所含的有機酸,如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等,具有促進消化和調理胃腸之作用,對下痢和便祕亦有療效,而且還可用作減肥瘦身的餐前果。
蘋果紅棗鮮魚湯
材料:鮮魚一條 蘋果適量 紅棗適量 生薑數片。
做法:
1、魚清理乾淨,魚身劃刀,以酒和鹽略醃;蘋果洗淨切塊、紅棗略泡。
2、平底鍋內少許油,投入整魚,小火兩面略煎。
3、在步驟二的同時,另起一口煮鍋或湯煲,投入紅棗、蘋果和薑片,大火煮開。
4、把煎好的魚放入已經煮開的蘋果紅棗湯中,調味,轉小火再煮2小時即可。
結語:以上就是治療便祕的方法介紹,無論是選擇按摩手法來緩解便祕還是通過吃來解決便祕,相信都是不錯的方法,尤其是那些患有常年老便祕的人,這些方法隨時隨地都可以進行,方便有效!
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