肝膽不好有哪些症狀 調理的方法有哪些
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保持肝膽健康是十分重要的,而因為各種各樣的因素會導致肝膽不好,那麼肝膽不好的症狀有哪些呢?肝膽不好應該怎麼辦呢?今天就為大家介紹一下肝膽不好的調理方法!下面大家就一起來看一看吧!
肝膽不好有哪些症狀
1、看眼睛
如果我們肝膽不通,那麼肝火就會很旺,眼睛也會發幹、發澀,若是有,這就屬於肝火太旺的一個表現。
2、看嘴巴
我們把嘴巴閉住,上下嘴脣之間,往裡邊一點這一條,是乾的還是溼的。如果我們感覺到嘴脣的內側發乾的時候,這一般就屬於肝火太旺了。
3、看虎口
我們的虎口(拇指和食指指根的中間點)。這個位置一般是粉紅色、紅潤的,若是我們發現在大寒這個節氣上,這裡明顯地發青。一般代表肝氣不通,是肝火肝鬱的表現。
肝膽不好怎麼辦
敲膽經:生陽氣
位置:雙手沿著褲線位置來回敲,哪裡痛,說明這個地方就是毒素淤積所在,要重點敲哪裡,一定要通過按揉或者敲打到沒有疼痛點為止。
方法:每天用空心拳頭,敲打膽經,敲10分鐘,敲到發熱,能促進肝膽排毒,增強身體免疫力,是增強體質的不二法門。
推肝經:排毒
位置:肝經和膽經恰恰相反,它在大腿的正內側,也就是內褲線的位置。
方法:每天睡覺之前把雙腿彎曲開啟,先從左腿開始,雙手相疊按在大腿的根部,稍用力向前推到膝蓋。先左後右,反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣,使肝膽在睡眠中能充分地排毒,而您做夢都會做美夢。
吃什麼幫助肝膽排毒
1、葡萄
葡萄可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾,有助於肝膽排毒,。菊花茶也有效果。從中藥店購買金銀花和甘草,煎湯後加入黑砂糖(烏糖)飲服亦可。此外,當歸、生地、黃芩、山梔、淡竹葉、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。另外,枸杞也對肝臟有益。
2、烏梅
如果肝臟衰弱,即使是少量的酒也會發生宿醉,另一方面,喝了大量的酒,而使肝臟處理不了時,也會發生宿醉。因此,預防宿醉,應首先強化肝臟,加強肝臟的解毒作用。防止宿醉的方法,亦在於強化肝臟,早晨起來覺得痛苦時,宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。此為速效性的方法。又用洋蔘煎服,亦有效果。烏梅可在中藥店買到。
3、荔枝
據《本草綱目》記載,荔枝有強肝健胰的效能,對增強精力、血液有卓越的效果。不過,過多食用會流鼻血,或引起牙痛,容易上火。由此可以想見,荔枝是一種很強的滋養食物。當女性因腹部受冷發生疼痛時,可用荔枝的肉乾20克,用水1碗煎5分鐘取湯服用,效果很快,服後即能奏效。這證明荔枝不但是一種滋養性很強的食物,還有益於促進肝臟排毒。
4、豬血
據《本草綱目》記載,豬血有解毒的作用,有益於肝臟排毒。我國在很早以前,就已知道吃豬血和其他動物的血,可清除體內的汙物。這在空氣汙染的現在,每天應該進行深呼吸,吐出汙染的空氣,並時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥,維持肝臟機能,非常必要的。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔,還可以刺激胃腸的血液迴圈,改善消化系統,抵抗導致疾病、老化的自由基。
養肝的方法
一、平時一杯菊花、枸杞茶
菊花具有疏風清熱、解毒明目的作用。對葡萄球菌、綠膿桿菌、流感病毒及面板真菌等均有抑制作用。
枸杞能養陰補血,益精明目。還有降血糖的作用,能降低血液中的膽固醇,防止動脈粥樣硬化的形成。常喝菊花、枸杞可以養肝補腎、清肝明目。
二、擁有好心情
“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”。人一生氣沒處發洩就會憋火,怒極必傷肝。怎樣讓自己不憋屈?試著在不影響他人休息學習時,一個人聽聽歡樂的音樂,哼哼小曲,效果真的很不錯。
三、清淡飲食
在保證一天營養需求的前提下,要清淡飲食,避免吃油膩、辛辣等有刺激性的食物。
健康飲酒。“無酒不成席”親朋好友聚會、工作應酬都免不了和酒打交道。酒中的酒精是胃吸收,解毒的是肝臟。
喝酒前多喝水,吃富含澱粉和高蛋白的食物墊墊底,酒後適當吃些水果,能幫助減少喝酒對肝帶來的健康隱患。
結語:生活當中有很多壞習慣會損害我們的肝膽,那麼肝膽不好的訊號有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦!平時大家要注意養護自己的肝膽哦!
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