九大型別飲料喝不得 讓你喝了瘋狂胖
本文已影響2.09W人
本文已影響2.09W人
1:橙汁類飲
不管是多麼清淡的飲料都會加入砂糖,所以還是自己用水果榨出來的果汁比較健康。
2:咖啡中放入鮮奶油
雖然咖啡沒什麼熱量,但是如果加入鮮奶油、牛奶、或者砂糖的話就會變成高熱量食品。所以還是喝黑咖啡比較有利於減肥。
3:加入香料的飲料
果汁風味和運動類飲料中一定會加入香料,如果飲料標籤上寫著含有香料,就要引起注意了。在含有維生素的同時其中含有很多的人工甜味素,所以在選擇時要注意選加入天然香料的飲品。
4:碳酸飲料
如果喝汽水過多的話不知不覺就會胖起來,因為其中含有大量的砂糖。雖然偶爾喝一些減肥汽水是不錯的選擇,但是最好還是用天然的碳酸、加入檸檬汁、薄荷自制碳酸飲料。
5:刨冰
在炎熱的夏季吃上一份刨冰是一種不錯的享受,但是刨冰中不但#p#副標題#e#含有大量的糖類,還含有人工色素、人工香料等物質。食用過多對人體不利,所以建議用蜂蜜、豆餡兒等自制刨冰。
6:水果冰沙
非常受歡迎的水果和蔬菜冰沙未必非常健康,做好的冰沙也未必都是真正的水果和蔬菜做成的,而且在其中工會加入大量的砂糖和甜味劑等。所以最好是自己在家制作水果蔬菜冰沙。
7:烈酒
酒精會增加人的食量這是眾所周知的事情,特別是度數很高的酒熱量很高,喝上兩杯對肥胖和身體健康都有很大影響,所以,平時最好少喝高度數的酒。
8:運動飲料
大量出汗時含有電解質的運動飲料是非常不錯的選擇,但是要注意很多運動飲料中含有大量砂糖和防腐劑,所以在平時儘量少喝運動飲料。
9:營養飲品
在熬夜或者身體比較虛弱的時候人們喜歡喝營養飲料,但補充精力只是短暫的時間,給身體造成的負擔卻很大,而且熱量很高。
只喝飲料不喝水小心結石
喝水還喝飲料?教你怎麼喝水更健康
長期喝飲料會出現骨質疏鬆 不喝飲料的身體的9大好處
喝綠茶類的飲料能減肥嗎?
飯前不能大量喝水和飲料
千萬不要長期喝飲料 長期喝飲料有什麼壞處
8個飲食方法 讓你狂吃不胖
喝什麼飲料不會發胖 春節少喝酒多喝這些飲料
懷孕能喝什麼飲料 懷孕不能喝什麼飲料
澳史最難喝的飲料 五種飲料不宜多喝
哺乳期不能喝什麼飲料 五款飲料不建議喝
讓你瘋狂瘦身的4大妙招
孕婦並不適宜喝可樂之類的飲料
喝飲料減肥嗎 喝什麼飲料能夠減肥喝什麼飲料容易減肥喝什麼飲料可以減肥喝哪種飲料減肥
尖叫飲料喝了會胖嗎 尖叫飲料熱量
冬天喝什麼飲料好 8款熱飲讓你溫暖過冬
你喝的飲料都健康嗎?
得了類風溼要少喝牛奶
胖大海的來源和作用 幾類病症不適喝胖大海
男生喝你喝過的飲料是什麼意思 愛你才會不嫌棄你
什麼人不適合喝羊奶 這九類人不宜喝
健身為什麼不能喝碳酸飲料 可以喝什麼飲料
懷孕可以喝碳酸飲料嗎(可以適量喝但不建議)
飲料勿當水喝 常喝飲料存7大健康隱患
胃病患者應少喝果醋類飲料
如何挑選不同型別的飲料?不同型別飲料的挑選方法
喝茶飲料不如直接喝茶健康
經期能喝飲料嗎 經期不能喝的6種飲料
夏季喝冷飲夠爽 但三類人不宜喝冷飲
哪類女生不能喝冷飲
對胎寶寶不利 孕婦不宜喝四類飲料
夏季怎麼喝飲料預防肥胖
孕期飲料一口都不能喝嗎 5種飲料不能多喝