吃櫻桃減肥嗎 櫻桃常見問題解答
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道鮮美的櫻桃上市啦,可以吃櫻桃來減肥,然而,櫻桃的熱量高不高?
櫻桃的熱量和減肥功效別名:車釐子、鶯桃、含桃、荊桃、朱櫻、朱果、櫻珠
熱量:46 大卡(100克可食部分)
分類:蔬果和菌藻
評價:櫻桃屬於高鉀水果,有助於消水腫,熱量較低,減肥期間可常吃。
度量單位熱量(可食部分熱量)
1顆櫻桃(10.0克,可食部分8.0克)4大卡
標準(100克)46大卡
百果之先數櫻桃,如何巧吃櫻桃來減肥?
櫻桃冬菇——夏季最佳瘦身品,櫻桃冬菇,打造紅與黑的減肥奇蹟。
櫻桃冬菇
材料:香菇(鮮)55克、櫻桃80克、豌豆苗40克
做法:
1. 炒鍋置火上,放油燒熱,下冬菇煸出香味,加薑汁、醬油、白糖、精鹽、50克清水炒勻,待燒沸。
2. 將鍋移小火上煨0.5分鐘,下豌豆苗,加味精,用溼澱粉15克勾稀芡,放入櫻桃,淋入芝麻油,出鍋裝入盤內即成。
效果:兩天一次替代中餐即可,一週後改兩天一次替代晚餐。
Tips:櫻桃屬火性,平素有熱性病及喘嗽者不可食用。
作為一個女人,不管自己是胖的還是瘦的,但是在心理都要認為自己都是最好的。對自己要有信心,這才是最重要的。在肯定自己的同時,必須告訴自己,可以通過一些措施更加完美,這樣的心態才能在健康的前提下,讓自己擁有一個好身材,讓他人看來自己也是那麼性感迷人。
櫻桃常見問題解答
1、 櫻桃減肥一天吃多少比較好?
櫻桃好吃也要適量,不要在採摘中由於不花錢而大量吃。也別貪圖口感,大量食用。建議一天食用不超過150克。
2、櫻桃如何挑選?
挑選:先色後形再光澤。
顏色:一般水果都遵循一個規律,晝夜溫差越大,水果就會越甜。顏色深的櫻桃一般較甜,顏色淺的大多發酸。
個頭:櫻桃大小是品種的問題,和口感甜度沒有關係。通常,大個櫻桃的果肉韌性更好,小個櫻桃果肉相對更柔軟。挑選時,可多注意櫻桃根蒂處的形狀,這個地方越凹,櫻桃會更甜。
生熟:成熟的櫻桃光澤一定比較好。成熟健康的櫻桃表皮會呈現出水果天然圓潤的光澤,而那些暗淡無光、蔫蔫的櫻桃,手感往往也是軟綿綿的,不夠新鮮,口感也不好。
新鮮:水果是新鮮的口感好,最理想的是直接去櫻桃園裡採摘,邊摘邊吃,好吃的就多摘些。果梗是判斷新鮮程度的重要標誌。櫻桃剛採摘的時候,果梗為綠色,放久了,便開始發黑,營養也就大打折扣啦。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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