鍼灸減肥的常見誤區及注意事項
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鍼灸除了是傳統的中醫治療方法之外,而近年來有許多人會使用鍼灸的來減肥。但是由於多數人對於鍼灸減肥不是很瞭解,因此會出現一些認識誤區,下面為大家介紹鍼灸減肥的常見誤區及注意事項,供大家瞭解。
鍼灸減肥的常見誤區
效果每日可見
採用鍼灸減肥,有的人見效快,而有的人見效卻很慢。這是因為,鍼灸減肥不是減重,而是減脂肪。超過標準體重越多,一般脂肪含量也就特別多,鍼灸減肥的效果越明顯。減肥效果還與是否全身減肥有關,一些區域性減肥如腹部減肥,效果明顯但減重不明顯是其特點。此外,減肥效果還與脂肪的特點有關,軟脂肪減得快而明顯,硬脂肪則見效不大。任何減肥方法都須逐步調整,每個人對針灸的反應不盡相同,這需要持續治療。
針扎得越多越好
很多美容院、減肥中心一紮就是三四十針,顧客也認為針扎得越多效果越好。其實,適合鍼灸減肥的穴位只有10多個,只有對症選穴,才能取得好的效果。
鍼灸減肥一勞永逸
鍼灸減肥是對機體的調整,是需要在反覆治療、不斷強化中建立一個新的狀態。醫生建議,一般需要堅持3個月以上的密集和強度治療(特別肥胖的則需半年至一年)。當療程停止後,體重基本上能保持1~3年的正常水平。
鍼灸容易感染
鍼灸用的針都很細小,對面板來說,一般的鍼灸都是極小的創傷,正常人的機體修復一般很快。如不是因為其他破損感染,除非是貼了嵌針(耳針的一種)須注意避水外,其他體針對日常生活幾乎沒有影響,洗澡、游泳都不成問題。
鍼灸減肥的好處有哪些
1、區域性肥胖往往是整體肥胖的區域性突出表現,鍼灸區域性減肥效果很好,但要與整體減肥同步進行,才能取得更加明顯的效果。
2、鍼灸配合飲食效果更佳,配合控制飲食的原則是:高蛋白、低脂肪、低糖的攝入,一日三餐不可缺少,晚飯儘量提前。增加運動:治療期間配合適當的戶外活動,如散步、慢跑等,會使減肥的效果更明顯。
3、根據肥胖症患者的具體情況,必要時可配合中藥內服、藥浴、藥茶、按摩等方法,可以縮短療程,提高療效。
4、鍼灸減肥最合適的年齡是在20~40歲之間,但也存在個體差異。客觀地說,有些人用鍼灸減肥的方法效果不明顯,對於有效的人來說,鍼灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕,那是不現實的。
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