冬天泡藥浴 輕鬆甩掉大肚子
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泡藥浴,瘦小腹是這幾年在臺灣開始流行的藥浴療法,它的原理就是根據不同的中藥材,煮熟加熱之後,無論用蒸氣或直接泡,都會對身體的血液迴圈或者治病方面有明顯的功效。
根據中醫的理念:藥浴可以促進血液迴圈、新陳代謝,只要藥方調理得當,也可以達到區域性瘦身的效果。
藥浴材料
要以藥浴泡澡瘦身,首先可到中藥房買以下這些東西:荷葉二兩、澤瀉一兩半、防己二兩、柏子仁二兩。
泡澡開始了
1.用5000c.c.的水,浸泡這些中藥材20分鐘。
2.泡完後再開火,將藥材與5,000c.c.的水一起煮滾30分鐘。
3.再把中藥材的渣渣整個瀝掉,剩下這個熱滾滾的藥湯,就是我們要拿來泡澡的好東西了。
4.將珍貴的藥湯倒進浴缸後,還要放兩件很重要的東西,那就是拍打過的薑母,以及一瓶米酒。因為這兩樣東西會促進血液迴圈,幫助你吸收這些中藥材。
5.最後,就是你在浴缸裡享受泡澡瘦身的時刻,記得至少要泡30分鐘喔!
藥浴小祕訣
在泡澡的過程裡,如果你覺得很無聊,你可以自行按摩你想瘦的、瘦胖的部位,聽說這樣的按摩動作會加速讓面板吸收這些藥。
藥浴瘦身配方一
配方:麻黃15克、荷葉10克、車前草15克、荊芥15克、薄荷10克、山楂葉10克、茶葉10克、董香10克、明礬6克、冬瓜皮10克、海藻10克、白芷10克。
製作方法:
1、將上述中藥加水煎成3000-5000毫升藥液;
2、用紗布過濾後摻入浴水中,入浴浸泡(或區域性浸泡)半小時,每天1次,3個月為一個療程。有潤滑面板、去除油脂、減肥瘦身的作用,但體質虛弱者要注意掌握入浴的時間及浴水的溫度。
藥浴小貼士
在泡澡的過程中,如果你覺得很無聊,可以自行按摩你想區域性瘦身的部位,因為按摩動作能夠加速這些部位的面板吸收這些中藥材。
藥浴瘦身配方二:荷葉洗劑洗浴全身
主治:肥胖、高血脂症。
配方:荷葉15克,防己10克,柏子仁15克,澤瀉10克。
用法:上藥加水3000毫升,煮沸15分鐘,取汁,兌溫開水3000毫升,洗浴全身。每次30分鐘,隔日1次,連續10次為1療程。
功效:減肥、利溼、降脂。
適應:形體肥胖、頭暈心煩、尿少浮腫、脘腹脹滿的高血脂症患者。
療效:20例患者經治療1個療程,均使血中甘油三酯及膽固醇明顯下降。
藥浴瘦身配方三:海藻昆布湯洗浴全身
主治:高血脂症。
配方:海藻30克,昆布30克,蒼朮30克,澤瀉30克,荷葉30克。
用法:將上藥加水3500毫升,煮沸30分鐘,取汁兌入熱水4000毫升,待溫後洗浴全身。每次30分鐘,每劑可洗2次,每日1次,15日為1療程。
功效:健脾化痰,利溼降脂。
適應:形體肥胖、神疲倦怠、四肢腫脹、頭重嗜睡的高血脂症患者。
療效:10例治療2個療程,均使血中甘油三酯及膽固醇明顯下降。
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