番茄醬可以減肥嗎 番茄醬的熱量
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番茄醬可以減肥嗎 番茄醬的熱量
別名:茄汁
熱量:81大卡(100克)
分類:調味品
評價:糖分相對較少,能量稍低,減肥期間可適量食用。
營養資訊
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)81.00
碳水化合物(克)16.90
脂肪(克)0.20
蛋白質(克)4.90
纖維素(克)2.10
維生素A(微克)一
番茄醬的營養價值
番茄醬中除了茄紅素外還有維生素B群、膳食纖維、礦物質、蛋白質及天然果膠等,比起新鮮番茄來,番茄醬裡的營養成分更容易被人體吸收。
番茄醬的吃法
番茄醬與橄欖油搭配烹調最好。
番茄醬的使用效果
1.抑制癌症 番茄紅素對於一些型別的癌有預防效果,對乳癌、肺癌、子宮內膜癌具有抑制作用,亦可對抗肺癌和結腸癌。
2.抗衰老 番茄的番茄紅素有利尿及抑制細菌生長的功效,是優良的抗氧化劑,能清除人體內的自由基,抗癌效果是β-胡蘿蔔素的2倍。
3.促進食慾 番茄醬味道酸甜可口,可增進食慾,番茄紅素在含有脂肪的狀態下更易被人體吸收。
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