自制決明子減肥茶 消脂瘦身喝出完美曲線
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決明子是一種非常有效的瘦身中藥,有潤腸通便,降脂減肥的效果,用來泡茶喝口感可能不是那麼好,但是搭配上其他的中藥材料,不僅口感很棒,還能加強減肥效果哦。下面就為各位MM帶來自制決明子減肥茶,消脂瘦身喝出完美曲線。
決明子減肥原理
具有清肝明目,潤腸通便,降脂瘦身的功能。決明子除含糖類、蛋白質、脂肪外,還含甾體化合物,大黃酚、大黃素等,還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效,並有一定抗菌、消炎作用。其中大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮、大黃甲醚,具有降低血清膽固醇和強心作用。決明子具有a-羥基,可與金屬元素合成絡合物,對金屬元素吸收有很大影響。
決明子綠茶
原料:決明子、綠茶各5g
製法:把決明子放入鍋中開文火炒出香味,待涼,然後放入杯中,加上準備好的綠茶,用燒開的熱水沖泡,蓋上蓋子燜3-5分鐘後即可飲服,隨飲隨續水,直到味淡為止。具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便的功效。
杞菊決明子茶
原料:枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。
製法:把枸杞子、菊花、決明子一起放進杯中,然後用燒開的熱水沖泡蓋上蓋子,等上大約15分鐘左右便可飲用。頻頻飲用,一般可沖泡3至5次。菊花和決明子都是清熱的佳品,長期飲用可助清除體內毒素,控制食慾,減少脂肪積累。
菊楂決明茶
原料:潔淨菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克。
製法:準備好以上四種材料,按量調配好,然後一同放入杯中,用燒開的沸水沖泡,蓋上蓋子等半小時。每日可多次飲用。山楂可助脂肪的消解,搭配菊花,決明子有助於幫助睡眠,增加腸胃運動的動力,幫助消化。
荷葉決明子減肥茶
原料選擇:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g。
泡飲方法:用法開水沖泡代茶。
養生功效:荷葉決明子茶能減肥降脂,暢中潤腸。適用於肥胖症、便祕等。
決明子減肥注意事項
決明子藥性寒涼,有洩瀉和降血壓的作用,就不適合脾胃虛寒、脾虛洩瀉及低血壓等患者服用。
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