洗澡時輕鬆瘦腹的小祕訣
本文已影響1.21W人
本文已影響1.21W人
首先去超市買幾袋粗鹽,放在浴室,洗澡前用粗鹽按摩一下腹部。用水把粗鹽攪拌,塗在腹部,按摩15分鐘,一天3組,堅持一個月就會看到腹部快速減肥方法的效果。
沐浴時,兩腿自然開立,兩臂伸直向上舉起後襬,上體隨之挺胸提腰,深吸一口氣,使肩、背、腰部肌肉拉長,靜止狀態堅持3-5秒,然後上體慢慢直立再呼氣。
在床上放一條大浴巾,仰臥兩手抓住浴巾兩角,兜住腦後。屈膝,兩腳置於地面。吸氣,收腹,向上抬頭、頸,直至肩抬離地。保持此姿勢,吸氣的同時單腿慢慢蹬直,腳跟不離地。呼氣,把腿收回到屈膝姿勢,再換另一條腿。需要注意的是,呼吸的順序一定要正確,若能堅持每天做5組,兩週後就可以看到腹部快速減肥方法的效果。
時下最熱的減肥祕訣 幫你輕鬆甩肉
乳房變大有祕訣 小祕訣輕鬆升級乳房罩杯
大象腿怎麼瘦下來 教你輕鬆瘦腿的小祕訣
一週瘦腹飲食 輕鬆告別小肚腩
三五分鐘幫你輕鬆瘦小腹
如何輕鬆瘦身 佛系瘦身4祕訣
輕鬆瘦腰腹的簡單動作
輕鬆瘦腹的減肥動作
輕鬆瘦腰腹的七個方法
給嬰兒輕鬆洗澡的簡單十步驟
10個瘦身小祕訣再塑平坦小腹
洗澡時如何瘦腿 洗澡這樣做大腿馬上瘦
走路減肥 輕鬆瘦腹
OL輕鬆瘦腰腹的8招
洗澡也能瘦身?詳解洗澡輕鬆瘦原理
日常飲食減肥 2大祕訣讓你瘦的更輕鬆
按摩腹部的瘦身祕訣
八大排毒祕訣 幫腸子洗澡
打敗大肚腩的瘦腹祕訣
五個腹部減肥最快的祕訣 輕鬆甩掉小肚子
好面板輕鬆擁有的祕訣
輕鬆瘦腹的幾種方法
十種瘦腹食品輕鬆瘦腹去小肚
5個小祕訣讓孩子輕鬆長高
輕鬆簡單的洗澡減肥方法
瘦小腹一個瑜伽球就夠了 快速瘦腹祕訣
善用24小時 瘦臉族輕鬆享瘦
什麼小祕訣幫助輕鬆減肥
夏季輕鬆瘦腹的方法
泡泡藥浴讓你輕鬆瘦掉小腹
游泳減肥小祕訣 夏季輕鬆享受
減肥必備祕訣 蛋白質助你輕鬆瘦身
四招讓你輕鬆瘦腹