吃蝦皮可以減肥嗎?
本文已影響4.12K人
本文已影響4.12K人
蝦皮的熱量和減肥功效
熱量:153 大卡(100克)
分類:魚蝦蟹貝,蝦類
蝦皮是海產小毛蝦經過煮熟、晒乾等工序加工而成的一種食品。蝦皮便宜、實惠、味道鮮美,含有豐富的碘等營養物質,是含鈣量最高的食品之一。蝦皮歷來被認為既是美味,又是滋補壯陽之妙品,可用於各種菜餚及湯類的增鮮提味,是中西菜餚中不可缺少的海鮮調味品。
營養價值
1. 蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣的含量極為豐富,有“鈣庫”之稱,是缺鈣者補鈣的較佳途徑;
2. 蝦皮中含有豐富的鎂元素,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好地保護心血管系統,可減少血液中的膽固醇含量,對於預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用;
3. 蝦皮還有鎮定作用,常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等症;
4. 老年人常食蝦皮,可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症;老年人的飯菜裡放一些蝦皮,對提高食慾和增強體質都很有好處。
食用效果
蝦皮味甘、鹹、性溫;具有補腎壯陽、理氣開胃之功效。
減肥可以吃青豆炒蝦仁嗎
小龍蝦是什麼 吃小龍蝦可以減肥嗎
龍蝦片可以減肥嗎 龍蝦片的熱量
減肥可以吃清炒大蝦仁嗎
吃基圍蝦可以減肥嗎?
小龍蝦可以減肥嗎 小龍蝦的熱量
孕婦可以吃蝦皮嗎
減肥可以吃陳皮嗎
減肥可以吃豆腐皮嗎
對蝦可以減肥嗎 對蝦的熱量
減肥可以吃海蜇皮嗎
吃減肥藥能減肥嗎 吃減肥藥能喝酒嗎吃減肥藥可以抽菸嗎吃減肥藥可以吃辣嗎怎麼吃減肥藥最有效
減肥可以吃魚嗎 吃什麼魚可以減肥
明蝦可以減肥嗎 減肥可以吃明蝦嗎
懷孕可以吃皮皮蝦嗎
蝦米可以減肥嗎 蝦米的熱量
吃小龍蝦可以減肥嗎?
減肥能吃蝦嗎 減肥可以吃蝦嗎
孕婦可以吃蝦嗎:孕婦能可以吃蝦嗎?孕婦吃蝦注意事項
懷孕孕婦可以吃皮皮蝦嗎
減肥可以吃腰果熘蝦仁嗎
減肥可以吃涼皮嗎
鐵皮石斛可以減肥嗎 怎麼吃才能減肥
陳皮泡水喝能減肥嗎 陳皮減肥可以這樣吃
吃什麼減肥 吃梨可以減肥嗎
蝦醬可以減肥嗎 蝦醬的熱量
吃海蜇皮可以減肥嗎?
經期可以吃蝦皮嗎
減肥期間晚上吃小龍蝦會胖嗎 小龍蝦減肥的人可不可以吃
海蝦可以減肥嗎 海蝦的熱量
吃陳皮可以減肥嗎
減肥可以吃豬皮嗎
蝦皮也可以吃 吃蝦皮的4個好處