減肥可以吃菜花嗎?

本文已影響1.35W人 

1.將菜花洗淨,切成小塊;胡蘿蔔洗淨,切成小片

減肥可以吃菜花嗎?

2.將菜花入沸水中焯一下撈出

3.鍋內加油燒熱,放入蔥(切末)、胡蘿蔔、醬油、菜花、翻炒,再放入精鹽、味精、鮮湯炒熟,用溼澱粉10克(澱粉5克加水)勾芡,出鍋裝盤即成。

相關內容

熱門精選